Бакалея

шорт расторопши

Специи, приправы и соусы

+ В дневник питания · скоро Завести аккаунт →

Энергия и соотношение БЖУ

207ккал · 100 г

Белки17.4 г35%

Жиры10.9 г49%

Углеводы8.5 г17%

Норма

СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ

«Сколько это в моей норме?»

Учёт съеденного появится в мобильном приложении

Завести аккаунт Попадёте в первую волну

Порции

Сколько калорий в порции

Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «шорт расторопши». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.

Мера	Вес	Ккал	Белки	Жиры	Углеводы
Ст. ложка	15 г	31.1	2.61	1.64	1.27
Ч. ложка	5 г	10.4	0.87	0.55	0.43

Пищевая ценность

Нутриент	На 100 г	На 100 г	% нормы 2000 ккал
Калорийность	207 ккал	207 ккал	10%
Белки	17.4 г	17.4 г	23%
Жиры	10.9 г	10.9 г	16%
Углеводы	8.5 г	8.5 г	3%

Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.

Замена · на 100 г

Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.


шорт расторопши	Бакалея	—	207	17.4	10.9	8.5
Котлеты запеченные	Мясо	≈ 99%	206	18.6	10.9	8.4
Кокосово-творожный пирог	Хлеб и выпечка	≈ 98%	206	19.1	11.4	6.8
Рыба жаренная	Рыба и морепродукты	≈ 98%	208	16.6	11.3	10.6
Куриные окорочка в собственном соку.	Птица	≈ 97%	208	19.2	11.5	6.3
Овсяные блинчики с сыром	Готовые_блюда	≈ 97%	203	16.1	11.4	8.4
Натто (сброженные соевые бобы)	Бобовые	≈ 96%	211	19.4	11	7.3
Паста с индейкой, черри, сыром и сливками	Макароны и гарниры	≈ 95%	203	18.1	12	5.6
Пицца гавайская	Фастфуд	≈ 94%	208	12.3	11.4	14.8
Рафаэлло из творога	Сладости	≈ 94%	201	15.2	12.2	7.6
Сыр Фермерский	Молочные продукты	≈ 93%	207	18.5	14.1	1.5

Сравнение · на 100 г

10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.


шорт расторопши	—	207	17.4	10.9	8.5
Гуляш из говядины в томатном соусе	≈ 92%	196	17	12	12
Крылышки в томатном соусе	≈ 91%	205	14.7	15	2.8
Тефтели в томатном соусе	≈ 91%	203	13.3	14.5	4.2
TACO BELL, мягкое тако (тако с пшеничной лепешкой) с говядиной	≈ 91%	206	9.3	9.8	17.3
WENDY'S, гамбургер "CLASSIC SINGLE", без сыра	≈ 91%	213	12.6	10.6	15.5
Бульонный кубик	≈ 89%	200	10	15	12
Какао	≈ 89%	228	24.3	15	10.2
Свинина с ананасами в кисло-сладком соусе	≈ 89%	208	7.5	16	8.4
Хумус с сушеными помидорами	≈ 89%	209	5.7	13	15
WENDY'S, гамбургер "CLASSIC SINGLE", с сыром	≈ 89%	221	14.9	11.6	12.8

Сообщество

Не нашли ответ?

Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.

СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ

«Сколько это в моей норме?»

Что работает уже сейчас

Завести аккаунт Попадёте в первую волну

Что появится в приложении