Хлеб и выпечка
Кокосово-творожный пирог
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
206ккал · 100 г
Белки19.1 г37%
Жиры11.4 г50%
Углеводы6.8 г13%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Кокосово-творожный пирог». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 100 г | 206 | 19.1 | 11.4 | 6.8 |
| Ломтик | 25 г | 51.5 | 4.78 | 2.85 | 1.7 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 206 ккал | 206 ккал | 10% |
| Белки | 19.1 г | 19.1 г | 25% |
| Жиры | 11.4 г | 11.4 г | 17% |
| Углеводы | 6.8 г | 6.8 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Пироги и пирожки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Пироги и пирожки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Пирожки с сосиской | 658 | 3.5 | 66.6 | 11.6 |
| Пирог с яблоками со сметанной заливкой | 501 | 8 | 26 | 58 |
| Королевская ватрушка с вишней | 489 | 4.8 | 18.4 | 76.2 |
| пирог бисквитный с малиновым джемом | 480 | 6 | 28 | 50 |
| Ватрушка венгерская | 470 | 10 | 28.5 | 44 |
| Пирог Трюфельный Пай | 470 | 5.5 | 28 | 50 |
| Пастуший пирог | 464 | 24 | 23.7 | 39.2 |
| Пирог Тарт шоколадный | 460 | 6 | 26 | 49 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Кокосово-творожный пирог | Хлеб и выпечка | — | 206 | 19.1 | 11.4 | 6.8 |
| Котлеты запеченные | Мясо | ≈ 99% | 206 | 18.6 | 10.9 | 8.4 |
| Куриные окорочка в собственном соку. | Птица | ≈ 98% | 208 | 19.2 | 11.5 | 6.3 |
| шорт расторопши | Бакалея | ≈ 98% | 207 | 17.4 | 10.9 | 8.5 |
| Натто (сброженные соевые бобы) | Бобовые | ≈ 97% | 211 | 19.4 | 11 | 7.3 |
| Паста с индейкой, черри, сыром и сливками | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 203 | 18.1 | 12 | 5.6 |
| судак в кляре | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 208 | 17.7 | 12.3 | 6.7 |
| Овсяные блинчики с сыром | Готовые_блюда | ≈ 96% | 203 | 16.1 | 11.4 | 8.4 |
| Рафаэлло из творога | Сладости | ≈ 94% | 201 | 15.2 | 12.2 | 7.6 |
| Сыр Фермерский | Молочные продукты | ≈ 94% | 207 | 18.5 | 14.1 | 1.5 |
| Кофе натуральный молотый | Напитки | ≈ 93% | 206.7 | 14 | 14.3 | 4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Кокосово-творожный пирог | — | 206 | 19.1 | 11.4 | 6.8 |
| Овсяно-яичная лепешка | ≈ 94% | 200 | 14 | 10 | 4 |
| Мини-багеты с цуккини (низкоуглеводные) | ≈ 93% | 201 | 18 | 13 | 3 |
| пицца суперпапа ПапаДжонс | ≈ 92% | 206 | 12.6 | 10.4 | 15.3 |
| пп протеиновый хлеб на изоляте с тыквенными семечками, зира и кунжутом | ≈ 92% | 208 | 17.3 | 7.8 | 12.6 |
| Сырные колечки | ≈ 92% | 205 | 15 | 9 | 15 |
| кокосовая мука | ≈ 91% | 220 | 19 | 12 | 9 |
| лаваш | ≈ 91% | 194 | 16 | 12.2 | 7.1 |
| сандвич с сыром и помидором | ≈ 89% | 208 | 10.9 | 10.2 | 17.8 |
| Тесто для пироженных шу | ≈ 89% | 205 | 7 | 13.3 | 13.3 |
| хлеб особый октябрьская птицефабрика | ≈ 89% | 210 | 15.9 | 15.4 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов