говядина+грудка · Мясо
Котлеты запеченные
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
206ккал · 100 г
Белки18.6 г36%
Жиры10.9 г48%
Углеводы8.4 г16%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Котлеты запеченные». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета | 90 г | 185 | 16.7 | 9.81 | 7.56 |
| Порция | 150 г | 309 | 27.9 | 16.4 | 12.6 |
| Ладонь | 110 г | 227 | 20.5 | 12 | 9.24 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 206 ккал | 206 ккал | 10% |
| Белки | 18.6 г | 18.6 г | 25% |
| Жиры | 10.9 г | 10.9 г | 16% |
| Углеводы | 8.4 г | 8.4 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Котлеты и шницели»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Котлеты и шницели» — сравните калорийность и БЖУ.
| Котлеты из говяжьего сердца и куриных желудков | 531 | 24.5 | 47.4 | 0.4 |
| Свиная отбивная с ананасом и сыром | 493 | 20.6 | 44.1 | 3.3 |
| Шведские фрикадельки | 490 | 10 | 50 | 0 |
| Домашние кето-котлеты | 475.2 | 18.7 | 42.6 | 4.2 |
| Шницель рубленый из свинины, по 1-442 | 473 | 13.5 | 42.5 | 9 |
| Котлеты из свинины отбивные | 470 | 17.5 | 40.3 | 8.8 |
| Котлеты отбивные из свинины, по 1-414 | 470 | 17.5 | 40.3 | 8.8 |
| Котлеты из свинины рубленые | 466 | 13.6 | 45.7 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Котлеты запеченные | Мясо | — | 206 | 18.6 | 10.9 | 8.4 |
| Кокосово-творожный пирог | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 206 | 19.1 | 11.4 | 6.8 |
| шорт расторопши | Бакалея | ≈ 99% | 207 | 17.4 | 10.9 | 8.5 |
| Нагетсы | Птица | ≈ 98% | 205 | 20.5 | 10.5 | 7.1 |
| Филе минтая жареное | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 204 | 16.6 | 8.5 | 7.3 |
| Натто (сброженные соевые бобы) | Бобовые | ≈ 96% | 211 | 19.4 | 11 | 7.3 |
| Овсяные блинчики с сыром | Готовые_блюда | ≈ 96% | 203 | 16.1 | 11.4 | 8.4 |
| Паста с индейкой, черри, сыром и сливками | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 203 | 18.1 | 12 | 5.6 |
| Рафаэлло из творога | Сладости | ≈ 94% | 201 | 15.2 | 12.2 | 7.6 |
| Кофе молотый Мокко | Напитки | ≈ 93% | 206 | 9.8 | 11.7 | 13.6 |
| Rocky Muffin творожный с малиновой начинкой | Снеки | ≈ 93% | 196 | 13.3 | 8 | 8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Котлеты запеченные | — | 206 | 18.6 | 10.9 | 8.4 |
| Котлеты говяжьи в духовке | ≈ 99% | 206 | 19.5 | 10.6 | 8.3 |
| фрикадельки с клюквенным соусом | ≈ 97% | 204 | 18.7 | 9.8 | 10.2 |
| Котлеты Говяжьи на пару Тё | ≈ 96% | 206 | 14.2 | 12.2 | 9.9 |
| острые ножки KFC | ≈ 96% | 211 | 18.7 | 11.9 | 7.2 |
| Печень говяжья жареная, по 1-420 | ≈ 96% | 208 | 22.8 | 10.2 | 9.4 |
| Сосиски копчёные | ≈ 96% | 210 | 21 | 11 | 6 |
| колбаса словянская | ≈ 95% | 212 | 18.1 | 12 | 7.9 |
| Мясной хлеб | ≈ 95% | 209 | 14.6 | 11.7 | 10.6 |
| печень с овощами | ≈ 95% | 209 | 20.5 | 11.9 | 4.9 |
| шницель по Албански | ≈ 95% | 205 | 22.7 | 8.7 | 7.7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов