пироговый дворик · Мясо
фрикадельки с клюквенным соусом
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
204ккал · 100 г
Белки18.7 г37%
Жиры9.8 г43%
Углеводы10.2 г20%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «фрикадельки с клюквенным соусом». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета | 90 г | 184 | 16.8 | 8.82 | 9.18 |
| Порция | 150 г | 306 | 28.1 | 14.7 | 15.3 |
| Ладонь | 110 г | 224 | 20.6 | 10.8 | 11.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 204 ккал | 204 ккал | 10% |
| Белки | 18.7 г | 18.7 г | 25% |
| Жиры | 9.8 г | 9.8 г | 15% |
| Углеводы | 10.2 г | 10.2 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Фрикадельки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Фрикадельки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Шведские фрикадельки | 490 | 10 | 50 | 0 |
| Фрикадельки Домашние охлажденные | 363 | 12 | 35 | 0 |
| фрикадельки говяжие | 360 | 12 | 35.1 | 0 |
| Фрикадельки Мираторг | 330 | 10 | 32 | 0 |
| фрикадельки традиционные | 330 | 10 | 32 | 0 |
| Фрикадельки свино-говяжьи | 323 | 10 | 31.2 | 1.1 |
| Фрикадельки из свинины | 300 | 12 | 28 | 0 |
| Фрикадельки свинные | 300 | 12 | 28 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| фрикадельки с клюквенным соусом | Мясо | — | 204 | 18.7 | 9.8 | 10.2 |
| Филе минтая жареное | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 204 | 16.6 | 8.5 | 7.3 |
| Нагетсы | Птица | ≈ 97% | 205 | 20.5 | 10.5 | 7.1 |
| Кокосово-творожный пирог | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 206 | 19.1 | 11.4 | 6.8 |
| творожная запеканка мегамарт | Готовые_блюда | ≈ 96% | 202 | 19 | 13 | 11 |
| шорт расторопши | Бакалея | ≈ 96% | 207 | 17.4 | 10.9 | 8.5 |
| Паста с индейкой, черри, сыром и сливками | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 203 | 18.1 | 12 | 5.6 |
| Energy батончик | Сладости | ≈ 95% | 202 | 20 | 8 | 6 |
| Листья карри | Овощи | ≈ 94% | 203 | 16.8 | 8.3 | 17.5 |
| Натто (сброженные соевые бобы) | Бобовые | ≈ 94% | 211 | 19.4 | 11 | 7.3 |
| Rocky Muffin творожный с малиновой начинкой | Снеки | ≈ 94% | 196 | 13.3 | 8 | 8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| фрикадельки с клюквенным соусом | — | 204 | 18.7 | 9.8 | 10.2 |
| ветчина домашняя из свинины и говядины | ≈ 97% | 204 | 24.9 | 10 | 10.2 |
| Котлеты говяжьи в духовке | ≈ 97% | 206 | 19.5 | 10.6 | 8.3 |
| Котлеты запеченные | ≈ 97% | 206 | 18.6 | 10.9 | 8.4 |
| Печень говяжья жареная, по 1-420 | ≈ 96% | 208 | 22.8 | 10.2 | 9.4 |
| шницель по Албански | ≈ 96% | 205 | 22.7 | 8.7 | 7.7 |
| Котлеты сливочные | ≈ 95% | 200 | 15 | 10 | 12 |
| Котлеты цыпа деревенские | ≈ 95% | 200 | 15 | 10 | 12 |
| Котлеты | ≈ 94% | 202 | 14 | 9.5 | 16 |
| Котлеты Говяжьи на пару Тё | ≈ 94% | 206 | 14.2 | 12.2 | 9.9 |
| Тефтели | ≈ 94% | 197 | 21 | 9 | 8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов