говядина, свинина, лук · Мясо
Котлеты
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
202ккал · 100 г
Белки14 г27%
Жиры9.5 г42%
Углеводы16 г31%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Котлеты». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета | 90 г | 182 | 12.6 | 8.55 | 14.4 |
| Порция | 150 г | 303 | 21 | 14.3 | 24 |
| Ладонь | 110 г | 222 | 15.4 | 10.5 | 17.6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 202 ккал | 202 ккал | 10% |
| Белки | 14 г | 14 г | 19% |
| Жиры | 9.5 г | 9.5 г | 14% |
| Углеводы | 16 г | 16 г | 6% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Котлеты и шницели»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Котлеты и шницели» — сравните калорийность и БЖУ.
| Котлеты из говяжьего сердца и куриных желудков | 531 | 24.5 | 47.4 | 0.4 |
| Свиная отбивная с ананасом и сыром | 493 | 20.6 | 44.1 | 3.3 |
| Шведские фрикадельки | 490 | 10 | 50 | 0 |
| Домашние кето-котлеты | 475.2 | 18.7 | 42.6 | 4.2 |
| Шницель рубленый из свинины, по 1-442 | 473 | 13.5 | 42.5 | 9 |
| Котлеты из свинины отбивные | 470 | 17.5 | 40.3 | 8.8 |
| Котлеты отбивные из свинины, по 1-414 | 470 | 17.5 | 40.3 | 8.8 |
| Котлеты из свинины рубленые | 466 | 13.6 | 45.7 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Котлеты | Мясо | — | 202 | 14 | 9.5 | 16 |
| творожная запеканка с бананом и кокосовой мукой | Готовые_блюда | ≈ 99% | 200 | 13.5 | 9.5 | 15.8 |
| Ырник | Сладости | ≈ 98% | 202 | 12.7 | 8.9 | 17.8 |
| Листья карри | Овощи | ≈ 97% | 203 | 16.8 | 8.3 | 17.5 |
| Наггетсы куриные классические | Птица | ≈ 97% | 204 | 12.6 | 9 | 18.3 |
| рыбные палочки Ледо | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 203 | 13 | 8.6 | 18 |
| Сырные колечки | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 205 | 15 | 9 | 15 |
| вафля 11.06.24 | Снеки | ≈ 96% | 200 | 13.4 | 7.2 | 15.9 |
| Завтрак Боксмастер утренний | Фастфуд | ≈ 96% | 203 | 9.4 | 10.5 | 17.9 |
| Паста с лососем и цуккини | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 201 | 15.6 | 7.4 | 17.5 |
| овсяноблин | Яйца | ≈ 95% | 197 | 13 | 11.1 | 15.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Котлеты | — | 202 | 14 | 9.5 | 16 |
| Котлеты сливочные | ≈ 96% | 200 | 15 | 10 | 12 |
| Котлеты филейные | ≈ 96% | 200 | 12 | 11 | 14 |
| Котлеты цыпа деревенские | ≈ 96% | 200 | 15 | 10 | 12 |
| Баранина тушеная с черносливом и луком | ≈ 95% | 197 | 10.3 | 9.6 | 17.4 |
| Медальоны с грибами и луком | ≈ 95% | 201 | 8.9 | 11 | 17 |
| Рулет свино-говяжий "Кубанский" | ≈ 95% | 204 | 12.2 | 6.5 | 16.2 |
| Котлета по-киевски | ≈ 94% | 204 | 10.5 | 12.2 | 13 |
| Фрикадельки из говядины | ≈ 94% | 198 | 12 | 9.9 | 10 |
| фрикадельки с клюквенным соусом | ≈ 94% | 204 | 18.7 | 9.8 | 10.2 |
| Фритата со шпинатом, брынзой | ≈ 94% | 201 | 10 | 12 | 12 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов