Яйца
овсяноблин
Яйца и продукты из них
Энергия и соотношение БЖУ
197ккал · 100 г
Белки13 г24%
Жиры11.1 г47%
Углеводы15.3 г29%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «овсяноблин». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 50 г | 98.5 | 6.5 | 5.55 | 7.65 |
| Порция | 100 г | 197 | 13 | 11.1 | 15.3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 197 ккал | 197 ккал | 10% |
| Белки | 13 г | 13 г | 17% |
| Жиры | 11.1 г | 11.1 г | 17% |
| Углеводы | 15.3 г | 15.3 г | 6% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| овсяноблин | Яйца | — | 197 | 13 | 11.1 | 15.3 |
| Запеканка с изюмом и цедрой | Готовые_блюда | ≈ 98% | 198 | 11.9 | 9.7 | 16.3 |
| Котлеты филейные | Мясо | ≈ 98% | 200 | 12 | 11 | 14 |
| Торт из вафельных коржей с творожно-сырным кремом | Сладости | ≈ 98% | 198 | 12.5 | 9.6 | 15.5 |
| Творог со сгущёнкой | Молочные продукты | ≈ 97% | 198 | 13.9 | 10.2 | 11.7 |
| Гуляш из говядины в томатном соусе | Бакалея | ≈ 96% | 196 | 17 | 12 | 12 |
| Наггетсы куриные с сыром | Птица | ≈ 96% | 193.3 | 11 | 9.5 | 16 |
| рыба croccanti bastoncini di merluzzo | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 196 | 11 | 8.2 | 16 |
| хачапури ленивый | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 190 | 12.5 | 9.7 | 13.1 |
| Rocky Muffin творожный с малиновой начинкой | Снеки | ≈ 95% | 196 | 13.3 | 8 | 8 |
| Завтрак Боксмастер утренний | Фастфуд | ≈ 94% | 203 | 9.4 | 10.5 | 17.9 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| овсяноблин | — | 197 | 13 | 11.1 | 15.3 |
| Омлет в лаваше с колбасой и сыром | ≈ 93% | 192 | 11.1 | 12.1 | 9.5 |
| Драчёна | ≈ 91% | 196.7 | 11.4 | 14.5 | 5.5 |
| Расстегай с минтаем | ≈ 88% | 178 | 9.5 | 10.6 | 11.2 |
| Яичная каша натуральная | ≈ 88% | 180.3 | 10.3 | 11 | 10.8 |
| Овсяноблин с творогом | ≈ 87% | 184 | 17.3 | 8.8 | 7.5 |
| яйце жарене | ≈ 87% | 196 | 13.6 | 14.8 | 0.8 |
| Яйцо куриное (жареное) | ≈ 87% | 196 | 13.6 | 14.8 | 0.8 |
| Яйцо куриное жареное | ≈ 87% | 196 | 13.6 | 14.8 | 0.8 |
| Яйцо с рикоттой | ≈ 87% | 193 | 14.5 | 14.1 | 2 |
| Омлет | ≈ 86% | 200 | 14.1 | 15.3 | 1.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов