Яйцо куриное (жареное)
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Яйцо куриное (жареное)». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 55 г | 108 | 7.49 | 8.16 | 0.46 |
| Два яйца | 110 г | 216 | 15 | 16.3 | 0.91 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 196 ккал | 196 ккал | 10% |
| Белки | 13.6 г | 13.6 г | 18% |
| Жиры | 14.8 г | 14.8 г | 22% |
| Углеводы | 0.83 г | 0.83 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Яйцо куриное»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Яйцо куриное» — сравните калорийность и БЖУ.
| Желток куриного яйца (в виде порошка) | 669 | 33.6 | 59.1 | 0.7 |
| Яичный желток куриный, сушеный | 669 | 33.6 | 59.1 | 0.7 |
| Яичный желток дегидрированный | 666 | 34.3 | 55.8 | 3.6 |
| Сухой яичный желток | 620 | 31 | 53 | 0 |
| Яйцо цельное сушёное, стабилизированное глюкозой | 615 | 48.2 | 44 | 2.4 |
| Яйцо куриное, сушеное, стабилизированное, обогащенное глюкозой | 615 | 48.2 | 44 | 2.4 |
| Яйцо куриное (желток сухой) | 612 | 31.1 | 52.2 | 4.7 |
| Яичный желток сухой | 612 | 31.1 | 52.2 | 4.7 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Яйцо куриное (жареное) | Яйца | — | 196 | 13.6 | 14.8 | 0.8 |
| курица гриль лента | Птица | ≈ 99% | 195 | 13.7 | 15.4 | 0.3 |
| филе сельди МАТИАС оригинал | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 196 | 13.5 | 15.8 | 0 |
| фрикадельки из телятины почемучка | Мясо | ≈ 99% | 196 | 13.6 | 14.7 | 0 |
| кофе Tchibo, капсула | Напитки | ≈ 97% | 200 | 14.3 | 15.7 | 0 |
| кролик в соусе | Бакалея | ≈ 97% | 195 | 16 | 14 | 1 |
| Сыр Анари | Молочные продукты | ≈ 97% | 195 | 11 | 15 | 2 |
| Яичный блинчик | Готовые_блюда | ≈ 97% | 198 | 13 | 16.5 | 1.8 |
| кето савоярди | Сладости | ≈ 96% | 202 | 15.3 | 16.5 | 1.5 |
| лимонные капкейки - тесто | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 193 | 11.2 | 13.6 | 3.1 |
| Филе бедра индейки охлажденное | Овощи | ≈ 95% | 204 | 15 | 16 | 0 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Яйцо куриное (жареное) | — | 196 | 13.6 | 14.8 | 0.8 |
| яйце жарене | ≈ 100% | 196 | 13.6 | 14.8 | 0.8 |
| Яйцо куриное жареное | ≈ 100% | 196 | 13.6 | 14.8 | 0.8 |
| Яйцо жареное целиком | ≈ 99% | 194 | 13.6 | 14.7 | 0.9 |
| Омлет | ≈ 98% | 200 | 14.1 | 15.3 | 1.2 |
| Омлет с творогом и индейкой | ≈ 98% | 200 | 14 | 15 | 1 |
| Омлет-рулет | ≈ 98% | 192 | 13.5 | 15 | 0.7 |
| Яичница без томатов | ≈ 98% | 194 | 12.7 | 15.5 | 0.9 |
| Яичница на растительном масле | ≈ 98% | 195 | 13.7 | 17.2 | 0.9 |
| амлет | ≈ 97% | 200 | 14 | 16 | 1 |
| яичница из 2 яиц | ≈ 97% | 190 | 13.8 | 15 | 0.8 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов