Птица
курица гриль лента
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
195ккал · 100 г
Белки13.7 г28%
Жиры15.4 г71%
Углеводы0.3 г1%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «курица гриль лента». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 488 | 34.3 | 38.5 | 0.75 |
| Тарелка | 300 г | 585 | 41.1 | 46.2 | 0.9 |
| Ладонь | 110 г | 215 | 15.1 | 16.9 | 0.33 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 195 ккал | 195 ккал | 10% |
| Белки | 13.7 г | 13.7 г | 18% |
| Жиры | 15.4 г | 15.4 г | 23% |
| Углеводы | 0.3 г | 0.3 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Блюда из птицы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Блюда из птицы» — сравните калорийность и БЖУ.
| наггетсы 15 шт. | 536 | 39.9 | 23.9 | 40.5 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, обжаренная в панировке | 502 | 19.1 | 42.6 | 9.3 |
| Фуа-гра (консервированное) | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
| Фуа-гра, гусиная печень копчёная | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
| Фуа-гра, консервированная гусиная печень, копченная | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
| Рулет куриный | 424 | 16 | 40 | 0 |
| Утка жареная, по 2-16 | 407 | 23.2 | 34.9 | 0.1 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, обжаренная в кляре | 394 | 10.3 | 28.8 | 23.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| курица гриль лента | Птица | — | 195 | 13.7 | 15.4 | 0.3 |
| Рулет день/ночь | Мясо | ≈ 100% | 195 | 13 | 15 | 0 |
| Угольная рыба, сырая | Рыба и морепродукты | ≈ 100% | 195 | 13.4 | 15.3 | 0 |
| Яичница на растительном масле | Яйца | ≈ 99% | 195 | 13.7 | 17.2 | 0.9 |
| Сыр Анари | Молочные продукты | ≈ 98% | 195 | 11 | 15 | 2 |
| кофе Tchibo, капсула | Напитки | ≈ 97% | 200 | 14.3 | 15.7 | 0 |
| кролик в соусе | Бакалея | ≈ 97% | 195 | 16 | 14 | 1 |
| Яичный блинчик | Готовые_блюда | ≈ 97% | 198 | 13 | 16.5 | 1.8 |
| лимонные капкейки - тесто | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 193 | 11.2 | 13.6 | 3.1 |
| кето савоярди | Сладости | ≈ 95% | 202 | 15.3 | 16.5 | 1.5 |
| Кофе молотый Арабика | Орехи и семена | ≈ 95% | 189 | 11.7 | 13.4 | 2.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| курица гриль лента | — | 195 | 13.7 | 15.4 | 0.3 |
| медальон из индейки | ≈ 99% | 193 | 13.7 | 15.3 | 0 |
| мясо цыпленка в собс. соку | ≈ 99% | 195 | 15 | 15 | 0 |
| Филе грудки индейки | ≈ 99% | 193 | 13.7 | 15.3 | 0 |
| Индейка тушеная | ≈ 98% | 198 | 13.5 | 16 | 0 |
| Индейка тушёная | ≈ 98% | 198 | 13.5 | 16 | 0 |
| Консервы "Индейка тушеная" | ≈ 98% | 198 | 13.5 | 16 | 0 |
| курица запеченая в духовке | ≈ 98% | 195 | 15.8 | 14.6 | 0 |
| Курица запеченная в духовке | ≈ 98% | 195 | 15.8 | 14.6 | 0 |
| филе индейки | ≈ 98% | 192 | 13.7 | 15.3 | 0 |
| Филе индейки 1 | ≈ 98% | 193 | 14 | 15 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов