Птица
Курица запеченная в духовке
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
195ккал · 100 г
Белки15.8 г32%
Жиры14.6 г68%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Курица запеченная в духовке». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 293 | 23.7 | 21.9 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 215 | 17.4 | 16.1 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 195 ккал | 195 ккал | 10% |
| Белки | 15.8 г | 15.8 г | 21% |
| Жиры | 14.6 г | 14.6 г | 22% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Курица (тушка)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Курица (тушка)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Курица на соли | 330 | 30 | 25 | 0.9 |
| Курица мит | 306 | 42 | 14 | 2 |
| Копчено-вареная курица | 286 | 14 | 25 | 0 |
| Курица, тушеная | 285 | 26.9 | 18.9 | 0 |
| Курица запечённая в рукаве | 283 | 23.5 | 20.4 | 1.5 |
| Курица по-баскски | 283 | 19.6 | 19.9 | 5.3 |
| Курица Лявянги | 282 | 23 | 20.9 | 0.9 |
| Цыплята табака жареные, по 2-20 | 281 | 24.8 | 20.2 | 0.1 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Курица запеченная в духовке | Птица | — | 195 | 15.8 | 14.6 | 0 |
| кета слабосоленая | Рыба и морепродукты | ≈ 100% | 195 | 18 | 17 | 0 |
| Колбаса варено-копченая Балыковая | Мясо | ≈ 99% | 195 | 15 | 15 | 0.1 |
| кролик в соусе | Бакалея | ≈ 99% | 195 | 16 | 14 | 1 |
| Яйцо жареное целиком | Яйца | ≈ 98% | 194 | 13.6 | 14.7 | 0.9 |
| Курица | Крупы и каши | ≈ 97% | 190 | 16 | 14 | 0 |
| Рагу из цыпленка-бройлера | Готовые_блюда | ≈ 97% | 190 | 16 | 14 | 0 |
| Сыр Гальбани Моцарелла | Молочные продукты | ≈ 97% | 196 | 17.5 | 13.5 | 1 |
| кофе галлерия | Напитки | ≈ 96% | 194 | 13.2 | 13.9 | 4.1 |
| лимонные капкейки - тесто | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 193 | 11.2 | 13.6 | 3.1 |
| Творожное кокосовое печенье | Сладости | ≈ 95% | 191 | 14.3 | 13.7 | 2.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Курица запеченная в духовке | — | 195 | 15.8 | 14.6 | 0 |
| курица запеченая в духовке | ≈ 100% | 195 | 15.8 | 14.6 | 0 |
| Бедро куриное без кожи | ≈ 99% | 196 | 16.5 | 14.4 | 0 |
| Куриное бедро | ≈ 99% | 196 | 16.5 | 14.4 | 0 |
| Курица запечённая на соли в духовке | ≈ 99% | 196 | 16.5 | 14.4 | 0 |
| мякоть бедра цыплёнка-бройлера | ≈ 99% | 196 | 16.5 | 14.4 | 0 |
| мясо цыпленка в собс. соку | ≈ 99% | 195 | 15 | 15 | 0 |
| Филе бедра | ≈ 99% | 196 | 16.5 | 14.4 | 0 |
| Цыпленок-бройлер Мякоть бедра Петруха | ≈ 99% | 196 | 16.5 | 14.4 | 0 |
| окорочка куриные | ≈ 98% | 197 | 16.4 | 14.6 | 0 |
| филе бедра куриное | ≈ 98% | 194 | 17 | 14 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов