Петруха · Птица
мякоть бедра цыплёнка-бройлера
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
196ккал · 100 г
Белки16.5 г34%
Жиры14.4 г66%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «мякоть бедра цыплёнка-бройлера». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Бедро | 130 г | 255 | 21.5 | 18.7 | 0 |
| Порция | 150 г | 294 | 24.8 | 21.6 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 216 | 18.2 | 15.8 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 196 ккал | 196 ккал | 10% |
| Белки | 16.5 г | 16.5 г | 22% |
| Жиры | 14.4 г | 14.4 г | 21% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Куриное бедро»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Куриное бедро» — сравните калорийность и БЖУ.
| Бедро куриное жареное | 350 | 36.4 | 20.9 | 0 |
| Бедра цыплят с сыром и чесноком | 335 | 35.4 | 21 | 0.8 |
| филе бедра вареное | 319 | 25.8 | 24.3 | 0 |
| Жареное на масле куриное бедро без кожи | 291 | 38 | 14.9 | 1.2 |
| Курица тушёная бедро | 284 | 21.1 | 22.4 | 0 |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, обжаренные в кляре | 277 | 21.6 | 16.5 | 8.8 |
| Куриное бедро | 270 | 22 | 20.5 | 0 |
| Куринное бедро без хребта | 266 | 16 | 18 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| мякоть бедра цыплёнка-бройлера | Птица | — | 196 | 16.5 | 14.4 | 0 |
| кролик в соусе | Бакалея | ≈ 99% | 195 | 16 | 14 | 1 |
| Люля-кебаб из ягненка | Мясо | ≈ 99% | 196 | 17.2 | 14.1 | 0 |
| Сельдь тихоокеанская, сырая | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 195 | 16.4 | 13.9 | 0 |
| Колбаса на окрошку | Готовые_блюда | ≈ 98% | 200 | 16 | 14 | 0.1 |
| Сыр Гальбани Моцарелла | Молочные продукты | ≈ 98% | 196 | 17.5 | 13.5 | 1 |
| яйце жарене | Яйца | ≈ 98% | 196 | 13.6 | 14.8 | 0.8 |
| Курица | Крупы и каши | ≈ 97% | 190 | 16 | 14 | 0 |
| кофе Tchibo, капсула | Напитки | ≈ 95% | 200 | 14.3 | 15.7 | 0 |
| Творожное кокосовое печенье | Сладости | ≈ 95% | 191 | 14.3 | 13.7 | 2.7 |
| 3 вареных яйца | Масла и жиры | ≈ 94% | 204 | 16.4 | 15 | 1.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| мякоть бедра цыплёнка-бройлера | — | 196 | 16.5 | 14.4 | 0 |
| Бедро куриное без кожи | ≈ 100% | 196 | 16.5 | 14.4 | 0 |
| Куриное бедро | ≈ 100% | 196 | 16.5 | 14.4 | 0 |
| Курица запечённая на соли в духовке | ≈ 100% | 196 | 16.5 | 14.4 | 0 |
| Филе бедра | ≈ 100% | 196 | 16.5 | 14.4 | 0 |
| Цыпленок-бройлер Мякоть бедра Петруха | ≈ 100% | 196 | 16.5 | 14.4 | 0 |
| курица запеченая в духовке | ≈ 99% | 195 | 15.8 | 14.6 | 0 |
| Курица запеченная в духовке | ≈ 99% | 195 | 15.8 | 14.6 | 0 |
| окорочка куриные | ≈ 99% | 197 | 16.4 | 14.6 | 0 |
| Окорочок бескостный | ≈ 98% | 194 | 17 | 14 | 0 |
| филе бедра куриное | ≈ 98% | 194 | 17 | 14 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов