Хлеб и выпечка
сандвич с сыром и помидором
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
208ккал · 100 г
Белки10.9 г21%
Жиры10.2 г44%
Углеводы17.8 г34%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «сандвич с сыром и помидором». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 50 г | 104 | 5.45 | 5.1 | 8.9 |
| Ломтик | 25 г | 52 | 2.73 | 2.55 | 4.45 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 208 ккал | 208 ккал | 10% |
| Белки | 10.9 г | 10.9 г | 15% |
| Жиры | 10.2 г | 10.2 г | 15% |
| Углеводы | 17.8 г | 17.8 г | 7% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| сандвич с сыром и помидором | Хлеб и выпечка | — | 208 | 10.9 | 10.2 | 17.8 |
| Сэндвич Воппер Джуниор | Фастфуд | ≈ 98% | 207 | 9.2 | 10.7 | 19 |
| Творожно-манная запеканка с изюмом | Готовые_блюда | ≈ 98% | 209 | 13 | 10.4 | 16 |
| TACO BELL, мягкое тако (тако с пшеничной лепешкой) с говядиной | Бакалея | ≈ 98% | 206 | 9.3 | 9.8 | 17.3 |
| Нагетсы | Птица | ≈ 97% | 206 | 12.7 | 9 | 18 |
| Рыбные наггетсы | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 209 | 14 | 9 | 18 |
| Шоколадино | Сладости | ≈ 97% | 204 | 9.8 | 10.1 | 17.9 |
| Ежики свино-говяжьи | Мясо | ≈ 96% | 207 | 11.3 | 11.8 | 13.5 |
| Мороженое Фифти-фифти Птичье молоко | Мороженое | ≈ 96% | 213 | 9.6 | 10.8 | 19.4 |
| Паста с фаршем и грибами | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 213 | 10.4 | 9.7 | 19.9 |
| Био-фалафель | Овощи | ≈ 95% | 213 | 8.8 | 11 | 17 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| сандвич с сыром и помидором | — | 208 | 10.9 | 10.2 | 17.8 |
| Булочка с повидлом (Ашан) | ≈ 98% | 207 | 9.2 | 10.2 | 19.7 |
| Пончик Берлинский с джемом | ≈ 98% | 207 | 9.2 | 10.2 | 19.7 |
| Моя пицца без грибов | ≈ 97% | 211 | 9.5 | 11 | 18.1 |
| пицца суперпапа ПапаДжонс | ≈ 97% | 206 | 12.6 | 10.4 | 15.3 |
| Дамплинги из тесто Фило | ≈ 96% | 205 | 10.4 | 9 | 19.8 |
| Лаваш с зеленью и сыром | ≈ 96% | 212 | 11.4 | 10.7 | 22.4 |
| пицца "Суперпапа" | ≈ 96% | 212 | 10 | 10 | 20 |
| Осетинский пирог с сулугуни и картофелем | ≈ 95% | 213 | 9.1 | 10.2 | 21.2 |
| Пельмени Давняя Традиция с индейкой | ≈ 95% | 202 | 11.5 | 11.2 | 22.2 |
| Хлеб из брокколи | ≈ 95% | 206 | 9 | 9 | 21.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов