Троекурово · Птица
Котлеты деревенские (из куриного филе)
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
210ккал · 100 г
Белки15.7 г30%
Жиры12.8 г56%
Углеводы7.2 г14%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Котлеты деревенские (из куриного филе)». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе | 180 г | 378 | 28.3 | 23 | 13 |
| Порция | 150 г | 315 | 23.5 | 19.2 | 10.8 |
| Ладонь | 110 г | 231 | 17.3 | 14.1 | 7.92 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 210 ккал | 210 ккал | 11% |
| Белки | 15.7 г | 15.7 г | 21% |
| Жиры | 12.8 г | 12.8 г | 19% |
| Углеводы | 7.2 г | 7.2 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Куриное филе»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Куриное филе» — сравните калорийность и БЖУ.
| Грудка с пюре из сельдерея | 597 | 34 | 42 | 14 |
| Филе куриное по французски | 462 | 9.1 | 45 | 5 |
| Куриная грудка под шубой | 394 | 36.5 | 26.4 | 4 |
| Грудка куриная копчено-вареная | 370 | 11 | 36 | 0 |
| Филе куриное в белках | 360 | 21.2 | 26.2 | 10 |
| куриное филе пряное | 330 | 13 | 31 | 0 |
| филе бедра вареное | 319 | 25.8 | 24.3 | 0 |
| филе куриное дареное с овощами | 296 | 19.9 | 19.7 | 2.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Котлеты деревенские (из куриного филе) | Птица | — | 210 | 15.7 | 12.8 | 7.2 |
| Котлета деревенская | Мясо | ≈ 100% | 210 | 16 | 13 | 7.5 |
| Котлета куриная | Готовые_блюда | ≈ 100% | 210 | 16 | 13 | 8 |
| судак в кляре | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 208 | 17.7 | 12.3 | 6.7 |
| Колбаса вегетарианская горячего копчения Московская Премиум | Бобовые | ≈ 96% | 210 | 20 | 22 | 8 |
| Кокосово-творожный пирог | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 206 | 19.1 | 11.4 | 6.8 |
| Кофе | Напитки | ≈ 95% | 208 | 13.9 | 14.4 | 4.1 |
| Рафаэлло из творога | Сладости | ≈ 95% | 201 | 15.2 | 12.2 | 7.6 |
| рулет с сыром и грибами | Молочные продукты | ≈ 95% | 210 | 13.5 | 15.5 | 4 |
| шорт расторопши | Бакалея | ≈ 95% | 207 | 17.4 | 10.9 | 8.5 |
| Рыба в кляре жареная | Фастфуд | ≈ 94% | 207 | 13.3 | 15 | 4.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Котлеты деревенские (из куриного филе) | — | 210 | 15.7 | 12.8 | 7.2 |
| Куриный шницель рубленый Троекурово | ≈ 98% | 210 | 14.7 | 12.8 | 9.9 |
| Наггетсы хрустящие из куриного филе | ≈ 98% | 210 | 14 | 14 | 6.5 |
| Куриные ножки острые | ≈ 97% | 211 | 18.7 | 11.9 | 7.2 |
| куриные ножки KFC | ≈ 97% | 211 | 18.7 | 11.9 | 7.2 |
| Курица в сухарях | ≈ 97% | 211 | 18.4 | 12.3 | 6.6 |
| котлеты куриные с сыром спар | ≈ 96% | 212 | 13.7 | 14.4 | 6.7 |
| Куриные котлеты с сыром и зеленью | ≈ 96% | 210 | 13.5 | 15.5 | 5 |
| Куриные крылья с приправой барбекю | ≈ 96% | 204 | 18 | 14.7 | 9 |
| Куриные окорочка в собственном соку. | ≈ 96% | 208 | 19.2 | 11.5 | 6.3 |
| Нагетсы | ≈ 96% | 210 | 12 | 12 | 12 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов