Фастфуд
Рыба в кляре жареная
Энергия и соотношение БЖУ
207ккал · 100 г
Белки13.3 г26%
Жиры15 г65%
Углеводы4.83 г9%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Рыба в кляре жареная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Наггетс | 20 г | 41.4 | 2.65 | 3.01 | 0.97 |
| Порция | 110 г | 228 | 14.6 | 16.5 | 5.31 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 207 ккал | 207 ккал | 10% |
| Белки | 13.3 г | 13.3 г | 18% |
| Жиры | 15 г | 15 г | 22% |
| Углеводы | 4.83 г | 4.83 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Картофель фри и закуски»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Картофель фри и закуски» — сравните калорийность и БЖУ.
| Завтрак Картофельный Хашбраун KFC | 534 | 2.4 | 52 | 14.1 |
| Луковые кольца | 411 | 3.9 | 25.2 | 43.6 |
| Сырные шарики | 360 | 20.1 | 27.9 | 6.3 |
| Начос с сыром | 343 | 4.3 | 21.5 | 31.7 |
| Картофель фри | 312 | 3.4 | 14.7 | 37.6 |
| Куриные крылья в панировке | 310 | 21.1 | 20.1 | 11.1 |
| Сырные палочки | 309 | 18.5 | 16.2 | 22.5 |
| Креветки в панировке | 308 | 7.8 | 18.9 | 27.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Рыба в кляре жареная | Фастфуд | — | 207 | 13.3 | 15 | 4.8 |
| Котлеты пожарские | Мясо | ≈ 100% | 207 | 13 | 15 | 5 |
| Кофе молотый Жакей традиционный (ею) | Напитки | ≈ 99% | 207 | 13.9 | 14.4 | 4.1 |
| сыр плавленный Чеддер с палочками | Молочные продукты | ≈ 99% | 207 | 11.5 | 15.2 | 6 |
| Колбаса вегетарианская горячего копчения Московская Премиум | Бобовые | ≈ 98% | 210 | 20 | 22 | 8 |
| Куриные котлеты с сыром и зеленью | Птица | ≈ 98% | 210 | 13.5 | 15.5 | 5 |
| филе сельди | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 208 | 13 | 16.8 | 7.1 |
| Тефтели в томатном соусе | Бакалея | ≈ 97% | 203 | 13.3 | 14.5 | 4.2 |
| Кофе черный натуральный молотый "Валин" | Сладости | ≈ 96% | 201 | 13.9 | 14.4 | 4.1 |
| тыквенные семечки неочищенные | Орехи и семена | ≈ 96% | 206 | 11.3 | 18.8 | 5.9 |
| Мороженое из авокадо и какао | Мороженое | ≈ 95% | 207 | 7.2 | 14.6 | 8.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Рыба в кляре жареная | — | 207 | 13.3 | 15 | 4.8 |
| Пицца гавайская | ≈ 91% | 208 | 12.3 | 11.4 | 14.8 |
| Сэндвич Воппер | ≈ 91% | 207 | 9.2 | 12.1 | 15.4 |
| Сэндвич Биг Кинг | ≈ 89% | 212 | 8.5 | 13.1 | 14.9 |
| Сэндвич Воппер Джуниор | ≈ 88% | 207 | 9.2 | 10.7 | 19 |
| Снеки Крылышки Кинг | ≈ 87% | 221 | 21.8 | 13.7 | 2.6 |
| Завтрак Боксмастер утренний | ≈ 86% | 203 | 9.4 | 10.5 | 17.9 |
| Завтрак Твистер утренний | ≈ 85% | 212 | 10.6 | 10.4 | 18.8 |
| Завтрак Яичница с байтсами KFC | ≈ 85% | 228 | 18.9 | 13.9 | 6.6 |
| Завтрак Биггер Утренний острый | ≈ 84% | 205 | 10.5 | 8.8 | 20.8 |
| Сэндвич субмарина с мясной нарезкой | ≈ 84% | 213 | 10.5 | 10 | 19.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов