Фастфуд
Сэндвич субмарина с мясной нарезкой
Энергия и соотношение БЖУ
213ккал · 100 г
Белки10.5 г20%
Жиры10 г43%
Углеводы19.2 г37%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сэндвич субмарина с мясной нарезкой». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 230 г | 490 | 24.2 | 23.1 | 44.2 |
| Порция | 250 г | 533 | 26.3 | 25.1 | 48.1 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 213 ккал | 213 ккал | 11% |
| Белки | 10.5 г | 10.5 г | 14% |
| Жиры | 10 г | 10 г | 15% |
| Углеводы | 19.2 г | 19.2 г | 7% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сэндвичи и роллы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сэндвичи и роллы» — сравните калорийность и БЖУ.
| Френч-тост | 340 | 6 | 17.7 | 39.8 |
| Сэндвич Лонгер Жюльен | 297 | 13.4 | 15 | 26.3 |
| Завтрак Тост с сыром KFC | 288 | 11.1 | 12 | 34.1 |
| Сэндвич с курицей | 283 | 13.3 | 16.2 | 21.3 |
| Бейгл со стейком, яйцом и сыром | 282 | 16 | 14.1 | 22.8 |
| Сэндвич Чикен Лонг | 278 | 10.9 | 16.1 | 22.4 |
| Сэндвич Стейкхаус Бургер Кинг | 276 | 12 | 16.5 | 18.6 |
| Сэндвич Чикенбургер Бургер Кинг | 270 | 8.3 | 16.2 | 22.6 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сэндвич субмарина с мясной нарезкой | Фастфуд | — | 213 | 10.5 | 10 | 19.2 |
| Фаст-фуд, сэндвич "Субмарина" с мясной нарезкой | Бакалея | ≈ 100% | 213 | 10.5 | 10 | 19.2 |
| Мороженое Фифти-фифти Птичье молоко | Мороженое | ≈ 99% | 213 | 9.6 | 10.8 | 19.4 |
| наггетсы с сыром | Птица | ≈ 99% | 213 | 11.3 | 9.6 | 20.4 |
| Паста с фаршем и грибами | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 213 | 10.4 | 9.7 | 19.9 |
| пицца "Суперпапа" | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 212 | 10 | 10 | 20 |
| кекс какао низкокаллорийный | Сладости | ≈ 98% | 213 | 11.9 | 8.7 | 19.3 |
| Рыбные палочки с сыром моцарелла | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 214 | 12 | 10 | 19 |
| Био-фалафель | Овощи | ≈ 97% | 213 | 8.8 | 11 | 17 |
| Пельмени кавказкие | Готовые_блюда | ≈ 97% | 217 | 9.4 | 11 | 20.2 |
| Подкоголи с мясом "Визит" | Мясо | ≈ 95% | 218 | 10.7 | 9.5 | 22.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сэндвич субмарина с мясной нарезкой | — | 213 | 10.5 | 10 | 19.2 |
| Завтрак Биггер Утренний оригинальный | ≈ 99% | 214 | 11 | 9.9 | 20.4 |
| Завтрак Твистер утренний | ≈ 99% | 212 | 10.6 | 10.4 | 18.8 |
| Завтрак Бустер | ≈ 96% | 219 | 12.6 | 10.1 | 19.5 |
| Сэндвич Воппер Джуниор | ≈ 95% | 207 | 9.2 | 10.7 | 19 |
| Завтрак Биггер Утренний острый | ≈ 94% | 205 | 10.5 | 8.8 | 20.8 |
| Сэндвич Биг Кинг | ≈ 94% | 212 | 8.5 | 13.1 | 14.9 |
| Сэндвич Твистер из тостера | ≈ 94% | 220 | 10 | 10 | 22.5 |
| Сэндвич Шефбургер Джуниор Оригинальный | ≈ 94% | 219 | 12.6 | 8.9 | 22.2 |
| Завтрак Боксмастер утренний | ≈ 93% | 203 | 9.4 | 10.5 | 17.9 |
| Пицца гавайская | ≈ 93% | 208 | 12.3 | 11.4 | 14.8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов