Сладости
кекс какао низкокаллорийный
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
213ккал · 100 г
Белки11.9 г23%
Жиры8.7 г39%
Углеводы19.3 г38%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «кекс какао низкокаллорийный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пирожное | 80 г | 170 | 9.52 | 6.96 | 15.4 |
| Кусок торта | 120 г | 256 | 14.3 | 10.4 | 23.2 |
| Порция | 50 г | 107 | 5.95 | 4.35 | 9.65 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 213 ккал | 213 ккал | 11% |
| Белки | 11.9 г | 11.9 г | 16% |
| Жиры | 8.7 г | 8.7 г | 13% |
| Углеводы | 19.3 г | 19.3 г | 7% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Кексы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Кексы» — сравните калорийность и БЖУ.
| Кекс Чайный | 500 | 4.6 | 39.7 | 30.3 |
| Кекс Früchte | 496 | 5.3 | 25 | 56 |
| кекс изюминка | 490 | 6 | 20 | 70 |
| Кекс Изюминка | 490 | 6 | 21 | 69 |
| Творожные кексики | 476 | 11.3 | 21.6 | 59.2 |
| Кекс глазированный с начинкой со вкусом карамели | 470 | 4.6 | 26 | 54 |
| Кекс Лакомка | 465 | 6.8 | 27.9 | 47.6 |
| Кекс 3 желания | 462 | 9.1 | 27.8 | 43.6 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| кекс какао низкокаллорийный | Сладости | — | 213 | 11.9 | 8.7 | 19.3 |
| наггетсы с сыром | Птица | ≈ 99% | 213 | 11.3 | 9.6 | 20.4 |
| Завтрак Биггер Утренний оригинальный | Фастфуд | ≈ 98% | 214 | 11 | 9.9 | 20.4 |
| Паста с фаршем и грибами | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 213 | 10.4 | 9.7 | 19.9 |
| Рыбные палочки с сыром моцарелла | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 214 | 12 | 10 | 19 |
| Творожная запеканка | Готовые_блюда | ≈ 98% | 214 | 14.6 | 8.8 | 19 |
| Тесто | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 216 | 12.5 | 9.1 | 21.4 |
| Фаст-фуд, сэндвич "Субмарина" с мясной нарезкой | Бакалея | ≈ 98% | 213 | 10.5 | 10 | 19.2 |
| Мороженое Фифти-фифти Птичье молоко | Мороженое | ≈ 97% | 213 | 9.6 | 10.8 | 19.4 |
| Омлет | Яйца | ≈ 96% | 220 | 12.7 | 9.3 | 20 |
| Подкоголи с мясом "Визит" | Мясо | ≈ 95% | 218 | 10.7 | 9.5 | 22.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| кекс какао низкокаллорийный | — | 213 | 11.9 | 8.7 | 19.3 |
| Творожники домашние | ≈ 99% | 214 | 13 | 8.7 | 20.9 |
| десерт крем-брюле со вкусом чёрной смородины | ≈ 97% | 214 | 10 | 8.5 | 23 |
| десерт с молочным кремом и медом | ≈ 97% | 215 | 10 | 10 | 22 |
| Десертайм с молочным кремом и мёдом "медовик" | ≈ 97% | 215 | 9.7 | 9.7 | 22.1 |
| Клубничный чизкейк | ≈ 97% | 217 | 11.9 | 9.5 | 20.9 |
| Мединг | ≈ 97% | 214.1 | 9.7 | 9.7 | 22.1 |
| Чизкейк добрынинский | ≈ 97% | 213 | 10.5 | 8.5 | 23.7 |
| Брауни ПП шоколадный | ≈ 96% | 212 | 8 | 9.6 | 22.1 |
| печенье овсяное с творогом мое | ≈ 96% | 212 | 18 | 8 | 20.4 |
| ЧУДУ с творогом и сыром | ≈ 96% | 210 | 14.7 | 7.5 | 17.8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов