Хлеб и выпечка
Тесто
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
216ккал · 100 г
Белки12.5 г23%
Жиры9.1 г38%
Углеводы21.4 г39%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Тесто». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 50 г | 108 | 6.25 | 4.55 | 10.7 |
| Ломтик | 25 г | 54 | 3.13 | 2.28 | 5.35 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 216 ккал | 216 ккал | 11% |
| Белки | 12.5 г | 12.5 г | 17% |
| Жиры | 9.1 г | 9.1 г | 14% |
| Углеводы | 21.4 г | 21.4 г | 8% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Тесто»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Тесто» — сравните калорийность и БЖУ.
| Слоеное тесто Эрме | 541 | 7 | 33 | 54.2 |
| Тесто слоеное бездрожжевое Уральский пекарь | 487 | 6.9 | 31.8 | 43.2 |
| Тесто песочное универсальное | 482 | 6.9 | 27.8 | 51 |
| Вафля тесто | 469.2 | 7.5 | 33 | 33.1 |
| тесто слоено-дрожжевое | 466 | 8.2 | 24 | 54.1 |
| тесто для ванильного печенья | 457 | 5 | 24.1 | 55 |
| Тесто для творчества песочное | 454 | 5.7 | 25.7 | 49.2 |
| Тесто слоёное бездрожжевое Звёздное | 445 | 7.2 | 24.6 | 47.8 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Тесто | Хлеб и выпечка | — | 216 | 12.5 | 9.1 | 21.4 |
| Клубничный чизкейк | Сладости | ≈ 99% | 217 | 11.9 | 9.5 | 20.9 |
| Нагется | Птица | ≈ 98% | 214 | 11.5 | 9.6 | 20.5 |
| Сэндвич Шефбургер Джуниор Оригинальный | Фастфуд | ≈ 98% | 219 | 12.6 | 8.9 | 22.2 |
| Омлет | Яйца | ≈ 97% | 220 | 12.7 | 9.3 | 20 |
| пельмени традиционные | Готовые_блюда | ≈ 97% | 214 | 12.4 | 8.2 | 22.7 |
| Подкоголи с мясом "Визит" | Мясо | ≈ 97% | 218 | 10.7 | 9.5 | 22.6 |
| Рыбные палочки с сыром моцарелла | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 214 | 12 | 10 | 19 |
| Чечевица с грибами | Бобовые | ≈ 97% | 218 | 10.2 | 9.5 | 23 |
| WENDY'S, сэндвич с куриным филе по-домашнему (Homestyle Chicken Fillet Sandwich) | Бакалея | ≈ 97% | 214 | 13.8 | 8.1 | 20.3 |
| Паста с фаршем и грибами | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 213 | 10.4 | 9.7 | 19.9 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Тесто | — | 216 | 12.5 | 9.1 | 21.4 |
| Лаваш армянский со вкусом мыра | ≈ 97% | 214 | 11.2 | 8.9 | 23.1 |
| Лаваш армянский со вкусом сыра | ≈ 97% | 219 | 11.1 | 8.9 | 23.1 |
| Пицца сырная | ≈ 97% | 216.7 | 8.7 | 10.2 | 22.6 |
| Пицца Zotman Четыре сыра | ≈ 97% | 218 | 11 | 9 | 23 |
| Закрытая пицца-пай с курицей. | ≈ 96% | 219 | 10.8 | 8.9 | 24.1 |
| Лаваш с зеленью и сыром | ≈ 96% | 212 | 11.4 | 10.7 | 22.4 |
| Осетинский пирог с мясом | ≈ 96% | 218 | 9.8 | 9.4 | 25.2 |
| Осетинский пирог с сулугуни и картофелем | ≈ 96% | 213 | 9.1 | 10.2 | 21.2 |
| Пицца Ristorante Bolognese | ≈ 96% | 213 | 8.7 | 9.5 | 22.9 |
| Пицца Ristorante Hawaii | ≈ 96% | 215 | 8.6 | 8.6 | 25.7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов