WENDY'S, сэндвич с куриным филе по-домашнему (Homestyle Chicken Fillet Sandwich)
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «WENDY'S, сэндвич с куриным филе по-домашнему (Homestyle Chicken Fillet Sandwich)». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сэндвич | 180 г | 385 | 24.8 | 14.6 | 36.5 |
| Порция | 250 г | 535 | 34.5 | 20.3 | 50.8 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 214 ккал | 214 ккал | 11% |
| Белки | 13.8 г | 13.8 г | 18% |
| Жиры | 8.1 г | 8.1 г | 12% |
| Углеводы | 20.3 г | 20.3 г | 8% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| В1 · тиамин | 0.3 мг | 20% |
| РР · НЭ | 3.3 мг | 17% |
| В12 · кобаламин | 0.33 мкг | 11% |
| В5 · пантотеновая | 0.53 мг | 11% |
| В6 · пиридоксин | 0.19 мг | 9.5% |
| К · филлохинон | 10.7 мкг | 8.9% |
| В2 · рибофлавин | 0.13 мг | 7.2% |
| C · аскорбиновая | 0.3 мг | 0.3% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Сэндвичи»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сэндвичи» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| WENDY'S, сэндвич с куриным филе по-домашнему (Homestyle Chicken Fillet Sandwich) | Бакалея | — | 214 | 13.8 | 8.1 | 20.3 |
| Творожная запеканка | Готовые_блюда | ≈ 99% | 214 | 14.6 | 8.8 | 19 |
| Творожники домашние | Сладости | ≈ 99% | 214 | 13 | 8.7 | 20.9 |
| Завтрак Биггер Утренний оригинальный | Фастфуд | ≈ 97% | 214 | 11 | 9.9 | 20.4 |
| Лаваш армянский со вкусом мыра | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 214 | 11.2 | 8.9 | 23.1 |
| Нагется | Птица | ≈ 97% | 214 | 11.5 | 9.6 | 20.5 |
| Рыбные палочки с сыром моцарелла | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 214 | 12 | 10 | 19 |
| Котлеты "Аппетитные" | Мясо | ≈ 96% | 211 | 14.2 | 6.9 | 22 |
| Паста с фаршем и грибами | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 213 | 10.4 | 9.7 | 19.9 |
| KRAFT CHEEZ WHIZ LIGHT, Пастеризованый плавленый сыр | Молочные продукты | ≈ 96% | 215 | 16.3 | 9.5 | 16.2 |
| Омлет | Яйца | ≈ 95% | 220 | 12.7 | 9.3 | 20 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| WENDY'S, сэндвич с куриным филе по-домашнему (Homestyle Chicken Fillet Sandwich) | — | 214 | 13.8 | 8.1 | 20.3 |
| Приправа к мясу | ≈ 97% | 213 | 9.9 | 6.6 | 18.8 |
| Приправа Kamis к Мясу | ≈ 97% | 213 | 9.9 | 6.6 | 18.8 |
| Куриный бульон | ≈ 96% | 210 | 12 | 9 | 21 |
| Фаст-фуд, сэндвич "Субмарина" с мясной нарезкой | ≈ 96% | 213 | 10.5 | 10 | 19.2 |
| Какао-порошок, неподслащенный, прошедший алкализацию | ≈ 95% | 220 | 18.1 | 13.1 | 28.5 |
| «Галерея вкусов», сушеный орегано, 7 г | ≈ 94% | 220 | 11 | 10 | 22 |
| Приправа Kamis Хмели-сунели | ≈ 94% | 218 | 15.4 | 9.6 | 16.2 |
| Фаст фуд, клаб сэндвич (трехслойный), с курицей-гриль, беконом, томатами, сыром, салатом и майонезом | ≈ 94% | 220 | 17.2 | 8.1 | 18.7 |
| WENDY'S, гамбургер "CLASSIC SINGLE", без сыра | ≈ 94% | 213 | 12.6 | 10.6 | 15.5 |
| Клетчатка из семени льна с расторопшей | ≈ 93% | 212 | 25 | 8 | 20 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов