KRAFT CHEEZ WHIZ LIGHT, Пастеризованый плавленый сыр
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «KRAFT CHEEZ WHIZ LIGHT, Пастеризованый плавленый сыр». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка тёртого | 15 г | 32.3 | 2.44 | 1.43 | 2.43 |
| Треугольник | 25 г | 53.8 | 4.08 | 2.38 | 4.05 |
| Ломтик | 20 г | 43 | 3.26 | 1.9 | 3.24 |
| Ванночка 80 г | 80 г | 172 | 13 | 7.6 | 13 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 215 ккал | 215 ккал | 11% |
| Белки | 16.3 г | 16.3 г | 22% |
| Жиры | 9.5 г | 9.5 г | 14% |
| Углеводы | 16.2 г | 16.2 г | 6% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| В2 · рибофлавин | 0.33 мг | 18% |
| C · аскорбиновая | 0.4 мг | 0.4% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Плавленый сыр»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Плавленый сыр» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| KRAFT CHEEZ WHIZ LIGHT, Пастеризованый плавленый сыр | Молочные продукты | — | 215 | 16.3 | 9.5 | 16.2 |
| Куриное филе-медальон в панировке "Миланезе" | Птица | ≈ 98% | 215.6 | 15.8 | 8.8 | 18.4 |
| Приправа Kamis Хмели-сунели | Бакалея | ≈ 98% | 218 | 15.4 | 9.6 | 16.2 |
| гречнево-белковая булочка | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 215 | 19.4 | 8.3 | 16 |
| Творожная запеканка | Готовые_блюда | ≈ 97% | 214 | 14.6 | 8.8 | 19 |
| торт трюфельный | Сладости | ≈ 97% | 214 | 16.7 | 10 | 13 |
| Рыбные палочки с сыром моцарелла | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 214 | 12 | 10 | 19 |
| Бульмени Горячая штучка С говядиной и свининой | Мясо | ≈ 95% | 220 | 14.5 | 9.5 | 19 |
| Завтрак Биггер Утренний оригинальный | Фастфуд | ≈ 95% | 214 | 11 | 9.9 | 20.4 |
| Омлет | Яйца | ≈ 94% | 220 | 12.7 | 9.3 | 20 |
| Паста с фаршем и грибами | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 213 | 10.4 | 9.7 | 19.9 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| KRAFT CHEEZ WHIZ LIGHT, Пастеризованый плавленый сыр | — | 215 | 16.3 | 9.5 | 16.2 |
| Пудинг из творога 9%-ного, по 1-334 | ≈ 92% | 224 | 13.9 | 9.6 | 20.1 |
| Сыр МакЛарин Качотта с тыквенными семечками | ≈ 92% | 220 | 21 | 21 | 21 |
| KRAFT VELVEETA LIGHT Пастеризованый плавленый сыр с низким модержанием жира | ≈ 92% | 222 | 19.6 | 10.6 | 11.8 |
| Вареное сгущеное молоко | ≈ 91% | 215 | 6.1 | 13.7 | 16.7 |
| Шаурма сырная Папа Гриль | ≈ 91% | 221 | 10 | 13 | 17 |
| Сыр Амбер | ≈ 89% | 220 | 31 | 10 | 10 |
| Мороженое сливочное ореховое | ≈ 88% | 210 | 5.5 | 13 | 17.6 |
| Сырники, с морковью, по 1-332 | ≈ 88% | 232 | 12.9 | 11.5 | 18.8 |
| Творог со сгущёнкой | ≈ 88% | 198 | 13.9 | 10.2 | 11.7 |
| Мороженое мягкое, шоколадное 13% жирности, | ≈ 86% | 222 | 4.1 | 13 | 21.5 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов