KRAFT VELVEETA LIGHT Пастеризованый плавленый сыр с низким модержанием жира
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «KRAFT VELVEETA LIGHT Пастеризованый плавленый сыр с низким модержанием жира». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка тёртого | 15 г | 33.3 | 2.94 | 1.59 | 1.77 |
| Треугольник | 25 г | 55.5 | 4.9 | 2.65 | 2.95 |
| Ломтик | 20 г | 44.4 | 3.92 | 2.12 | 2.36 |
| Ванночка 80 г | 80 г | 178 | 15.7 | 8.48 | 9.44 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 222 ккал | 222 ккал | 11% |
| Белки | 19.6 г | 19.6 г | 26% |
| Жиры | 10.6 г | 10.6 г | 16% |
| Углеводы | 11.8 г | 11.8 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| В2 · рибофлавин | 0.65 мг | 36% |
| C · аскорбиновая | 0.1 мг | 0.1% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Плавленый сыр»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Плавленый сыр» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| KRAFT VELVEETA LIGHT Пастеризованый плавленый сыр с низким модержанием жира | Молочные продукты | — | 222 | 19.6 | 10.6 | 11.8 |
| Котлеты, курица, по 2-20 | Птица | ≈ 98% | 222 | 18.2 | 10.4 | 13.8 |
| Пати бокс KFC | Снеки | ≈ 97% | 218.6 | 21.1 | 10 | 11.3 |
| Батончик Новый | Сладости | ≈ 96% | 223 | 21 | 9.3 | 15.4 |
| какао | Орехи и семена | ≈ 96% | 225 | 22.7 | 10 | 11.1 |
| Какао | Бакалея | ≈ 96% | 225 | 22.7 | 10 | 11.1 |
| какао-порошок | Масла и жиры | ≈ 96% | 225 | 22.7 | 10 | 11.1 |
| кокосовая мука | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 220 | 19 | 12 | 9 |
| шарики элинар | Мясо | ≈ 96% | 220 | 18 | 12 | 9 |
| Гребешок, обжаренный в панировке | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 216 | 18.1 | 10.9 | 10.1 |
| Какао натуральный | Напитки | ≈ 95% | 219 | 22.6 | 10.5 | 8.5 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| KRAFT VELVEETA LIGHT Пастеризованый плавленый сыр с низким модержанием жира | — | 222 | 19.6 | 10.6 | 11.8 |
| Сыр Амбер | ≈ 93% | 220 | 31 | 10 | 10 |
| Сыр МакЛарин Качотта с тыквенными семечками | ≈ 93% | 220 | 21 | 21 | 21 |
| Пудинг из творога 9%-ного, по 1-334 | ≈ 92% | 224 | 13.9 | 9.6 | 20.1 |
| Шаурма сырная Папа Гриль | ≈ 92% | 221 | 10 | 13 | 17 |
| KRAFT CHEEZ WHIZ LIGHT, Пастеризованый плавленый сыр | ≈ 92% | 215 | 16.3 | 9.5 | 16.2 |
| Чеснок, сыр и яйцо | ≈ 91% | 230 | 15.7 | 13.9 | 11.2 |
| Сыр Полесский | ≈ 90% | 221 | 23 | 14.3 | 0 |
| Сыр Сармич Гурман Лёгкий | ≈ 89% | 220 | 25 | 15 | 0 |
| Сыр Фитнес-Чиз 25% | ≈ 89% | 220 | 28 | 12 | 0 |
| Сырники, с морковью, по 1-332 | ≈ 89% | 232 | 12.9 | 11.5 | 18.8 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов