КФ Богородская · Масла и жиры
какао-порошок
Растительные и животные жиры
Энергия и соотношение БЖУ
225ккал · 100 г
Белки22.7 г40%
Жиры10 г40%
Углеводы11.1 г20%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «какао-порошок». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 17 г | 38.3 | 3.86 | 1.7 | 1.89 |
| Ч. ложка | 5 г | 11.3 | 1.14 | 0.5 | 0.56 |
| Кусочек | 20 г | 45 | 4.54 | 2 | 2.22 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 225 ккал | 225 ккал | 11% |
| Белки | 22.7 г | 22.7 г | 30% |
| Жиры | 10 г | 10 г | 15% |
| Углеводы | 11.1 г | 11.1 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Масло какао»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Масло какао» — сравните калорийность и БЖУ.
| Какао масло | 899 | 0 | 99 | 0 |
| Масло какао *** Народная Здрава | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| Масло какао нерафинированное | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| Масло какаовелла | 898 | 0 | 99.7 | 0 |
| Масло какао | 884 | 0 | 100 | 0 |
| Масло солодковершкове з какао "Шоколадне" | 644 | 1.6 | 62.5 | 18.7 |
| какао порошок комунарка | 340 | 25 | 14 | 30 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| какао-порошок | Масла и жиры | — | 225 | 22.7 | 10 | 11.1 |
| какао | Орехи и семена | ≈ 100% | 225 | 22.7 | 10 | 11.1 |
| Какао | Бакалея | ≈ 100% | 225 | 22.7 | 10 | 11.1 |
| Какао ((моя цена) магнит) | Сладости | ≈ 100% | 225 | 22.7 | 10 | 11.1 |
| Ватрушки с сыром и чесноком | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 225 | 20.5 | 9.2 | 14.9 |
| шницель из индейки | Птица | ≈ 97% | 226 | 20.8 | 11.6 | 9.6 |
| Пати бокс KFC | Снеки | ≈ 96% | 218.6 | 21.1 | 10 | 11.3 |
| KRAFT VELVEETA LIGHT Пастеризованый плавленый сыр с низким модержанием жира | Молочные продукты | ≈ 96% | 222 | 19.6 | 10.6 | 11.8 |
| Какао натуральный | Напитки | ≈ 95% | 219 | 22.6 | 10.5 | 8.5 |
| Сосиски био дар | Мясо | ≈ 95% | 228 | 19 | 12 | 10 |
| сом жареный | Рыба и морепродукты | ≈ 94% | 230 | 19.7 | 11.5 | 12.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| какао-порошок | — | 225 | 22.7 | 10 | 11.1 |
| котлеты говядина, свинина , курица, сл.масло | ≈ 82% | 241 | 20.9 | 16.8 | 1.6 |
| Баклажаны на гриле Пармиджана | ≈ 80% | 249 | 17.1 | 16 | 9.2 |
| 3 вареных яйца | ≈ 78% | 204 | 16.4 | 15 | 1.5 |
| Кокосовые сливки (Aroy-D) | ≈ 73% | 215 | 1.6 | 21 | 4.8 |
| Паста Тободзян | ≈ 72% | 252 | 3.3 | 16.3 | 20.4 |
| Кокосовый крем | ≈ 71% | 237 | 2.5 | 24 | 2.8 |
| Сервелат Новорусский | ≈ 71% | 250 | 14 | 22 | 0 |
| паштет дымов вегетарианский с грибами | ≈ 70% | 247 | 7 | 23 | 3 |
| Паштет постный с маслинами | ≈ 70% | 243 | 3.2 | 23.6 | 4.5 |
| мясо ципленка | ≈ 68% | 182 | 12 | 14 | 2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов