Лаваш армянский со вкусом мыра
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Лаваш армянский со вкусом мыра». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 80 г | 171 | 8.96 | 7.12 | 18.5 |
| Ломтик | 40 г | 85.6 | 4.48 | 3.56 | 9.24 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 214 ккал | 214 ккал | 11% |
| Белки | 11.2 г | 11.2 г | 15% |
| Жиры | 8.9 г | 8.9 г | 13% |
| Углеводы | 23.1 г | 23.1 г | 9% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Лаваш и тортилья»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Лаваш и тортилья» — сравните калорийность и БЖУ.
| Тортилья | 476 | 6.4 | 21.8 | 63.5 |
| лаваш | 361 | 12.2 | 0.1 | 75.7 |
| Лаваш тонкий | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| Лаваш Ставит плюс | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| лаваш бездрожжевой | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| Лаваш тонкий | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| Лаваш Савит-Плюс | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| Лаваш тонкий бездрлжжевой | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Лаваш армянский со вкусом мыра | Хлеб и выпечка | — | 214 | 11.2 | 8.9 | 23.1 |
| десерт крем-брюле со вкусом чёрной смородины | Сладости | ≈ 99% | 214 | 10 | 8.5 | 23 |
| пельмени традиционные | Готовые_блюда | ≈ 99% | 214 | 12.4 | 8.2 | 22.7 |
| Завтрак Биггер Утренний оригинальный | Фастфуд | ≈ 98% | 214 | 11 | 9.9 | 20.4 |
| Нагется | Птица | ≈ 98% | 214 | 11.5 | 9.6 | 20.5 |
| Приправа Kamis к Мясу | Бакалея | ≈ 98% | 213 | 9.9 | 6.6 | 18.8 |
| Кулич пасхальный 1 | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 214 | 7.6 | 9.7 | 24.4 |
| Подкоголи с мясом "Визит" | Мясо | ≈ 97% | 218 | 10.7 | 9.5 | 22.6 |
| Рыбные палочки с сыром моцарелла | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 214 | 12 | 10 | 19 |
| Чечевица с грибами | Бобовые | ≈ 97% | 218 | 10.2 | 9.5 | 23 |
| Гранола с йогуртом | Крупы и каши | ≈ 96% | 215 | 7.1 | 9.1 | 26.3 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Лаваш армянский со вкусом мыра | — | 214 | 11.2 | 8.9 | 23.1 |
| Пицца Ristorante Bolognese | ≈ 98% | 213 | 8.7 | 9.5 | 22.9 |
| Пицца Zotman Четыре сыра | ≈ 98% | 218 | 11 | 9 | 23 |
| Закрытая пицца-пай с курицей. | ≈ 97% | 219 | 10.8 | 8.9 | 24.1 |
| Лаваш армянский со вкусом сыра | ≈ 97% | 219 | 11.1 | 8.9 | 23.1 |
| Лаваш с зеленью и сыром | ≈ 97% | 212 | 11.4 | 10.7 | 22.4 |
| Осетинский пирог с сулугуни и картофелем | ≈ 97% | 213 | 9.1 | 10.2 | 21.2 |
| Пирожок с белой рыбой и овощами | ≈ 97% | 215 | 9.4 | 8 | 26.4 |
| Пицца Ristorante Hawaii | ≈ 97% | 215 | 8.6 | 8.6 | 25.7 |
| Тесто | ≈ 97% | 216 | 12.5 | 9.1 | 21.4 |
| Осетинский пирог с мясом | ≈ 96% | 218 | 9.8 | 9.4 | 25.2 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов