Яблонька Саратов · Хлеб и выпечка
Пирожок с белой рыбой и овощами
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
215ккал · 100 г
Белки9.4 г17%
Жиры8 г33%
Углеводы26.4 г49%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Пирожок с белой рыбой и овощами». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 100 г | 215 | 9.4 | 8 | 26.4 |
| Ломтик | 25 г | 53.8 | 2.35 | 2 | 6.6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 215 ккал | 215 ккал | 11% |
| Белки | 9.4 г | 9.4 г | 13% |
| Жиры | 8 г | 8 г | 12% |
| Углеводы | 26.4 г | 26.4 г | 10% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Пироги и пирожки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Пироги и пирожки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Пирожки с сосиской | 658 | 3.5 | 66.6 | 11.6 |
| Пирог с яблоками со сметанной заливкой | 501 | 8 | 26 | 58 |
| Королевская ватрушка с вишней | 489 | 4.8 | 18.4 | 76.2 |
| пирог бисквитный с малиновым джемом | 480 | 6 | 28 | 50 |
| Ватрушка венгерская | 470 | 10 | 28.5 | 44 |
| Пирог Трюфельный Пай | 470 | 5.5 | 28 | 50 |
| Пастуший пирог | 464 | 24 | 23.7 | 39.2 |
| Пирог Тарт шоколадный | 460 | 6 | 26 | 49 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Пирожок с белой рыбой и овощами | Хлеб и выпечка | — | 215 | 9.4 | 8 | 26.4 |
| острый гункан | Готовые_блюда | ≈ 99% | 215 | 8 | 8 | 25 |
| Улитка-берек | Сладости | ≈ 99% | 216 | 9.4 | 8.2 | 26.2 |
| Гранола с йогуртом | Крупы и каши | ≈ 98% | 215 | 7.1 | 9.1 | 26.3 |
| рыбник | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 218 | 10.2 | 8.3 | 25.8 |
| Кулич пасхальный 1 | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 214 | 7.6 | 9.7 | 24.4 |
| Приправа Kamis к Мясу | Бакалея | ≈ 96% | 213 | 9.9 | 6.6 | 18.8 |
| Завтрак Райзер | Фастфуд | ≈ 95% | 220 | 11.3 | 8.5 | 24.7 |
| Мороженое "Летнее" | Мороженое | ≈ 95% | 214 | 4 | 8.7 | 29.9 |
| Чечевица с грибами | Бобовые | ≈ 95% | 218 | 10.2 | 9.5 | 23 |
| Шарики куриные (ЮРМА) | Птица | ≈ 95% | 218 | 8 | 10 | 24 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Пирожок с белой рыбой и овощами | — | 215 | 9.4 | 8 | 26.4 |
| Пицца Ristorante Hawaii | ≈ 99% | 215 | 8.6 | 8.6 | 25.7 |
| Лаваш армянский со вкусом мыра | ≈ 97% | 214 | 11.2 | 8.9 | 23.1 |
| пирог рыбник | ≈ 97% | 218.4 | 10.8 | 8.3 | 25.9 |
| Хлеб "Родомир" особый | ≈ 97% | 220 | 9.5 | 8.5 | 26 |
| Осетинский пирог с мясом | ≈ 96% | 218 | 9.8 | 9.4 | 25.2 |
| Пирог сдобный с капустой | ≈ 96% | 213 | 7 | 8 | 32 |
| Пирожок с капустой и яйцом | ≈ 96% | 215 | 5.2 | 9.9 | 26.7 |
| Пицетта | ≈ 96% | 210 | 8.5 | 7 | 26 |
| Пицца Студенческая (Ермолино) | ≈ 96% | 213 | 6.5 | 9 | 26.6 |
| Пицца Ristorante Bolognese | ≈ 96% | 213 | 8.7 | 9.5 | 22.9 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов