Сладости
Улитка-берек
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
216ккал · 100 г
Белки9.4 г17%
Жиры8.2 г34%
Углеводы26.2 г48%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Улитка-берек». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 75 г | 162 | 7.05 | 6.15 | 19.7 |
| Порция | 50 г | 108 | 4.7 | 4.1 | 13.1 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 216 ккал | 216 ккал | 11% |
| Белки | 9.4 г | 9.4 г | 13% |
| Жиры | 8.2 г | 8.2 г | 12% |
| Углеводы | 26.2 г | 26.2 г | 10% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сдобная выпечка»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сдобная выпечка» — сравните калорийность и БЖУ.
| Печенье сдобное с маком | 610 | 7 | 33 | 48 |
| Шоколад Ritter Sport зимний Ванильный Рогалик | 571 | 6 | 38 | 52 |
| Творожные рогалики МясновЪ | 566 | 13.2 | 36.3 | 46.6 |
| Печенье сдобное Павловское с вареным сгущенным молоком | 564.5 | 8.1 | 35.2 | 57.1 |
| Конфеты Шарлотка | 555 | 4.8 | 33 | 60 |
| Хворост | 553 | 9.9 | 32.1 | 59.7 |
| Печенье сдобное (Кунжутное) | 550 | 11 | 39 | 39 |
| Печенье «Грановская кунжутка», сдобное | 547 | 11 | 34 | 49.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Улитка-берек | Сладости | — | 216 | 9.4 | 8.2 | 26.2 |
| острый гункан | Готовые_блюда | ≈ 99% | 215 | 8 | 8 | 25 |
| Пирожок с белой рыбой и овощами | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 215 | 9.4 | 8 | 26.4 |
| рыбник | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 218 | 10.2 | 8.3 | 25.8 |
| Гранола с йогуртом | Крупы и каши | ≈ 97% | 215 | 7.1 | 9.1 | 26.3 |
| Горчица медовая | Бакалея | ≈ 96% | 219.2 | 8.2 | 9.4 | 25.5 |
| Завтрак Райзер | Фастфуд | ≈ 96% | 220 | 11.3 | 8.5 | 24.7 |
| котлеты аппетитные | Мясо | ≈ 96% | 218 | 8 | 10 | 24 |
| Кулич пасхальный 1 | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 214 | 7.6 | 9.7 | 24.4 |
| Чечевица с грибами | Бобовые | ≈ 96% | 218 | 10.2 | 9.5 | 23 |
| Шарики куриные (ЮРМА) | Птица | ≈ 96% | 218 | 8 | 10 | 24 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Улитка-берек | — | 216 | 9.4 | 8.2 | 26.2 |
| Творожно-фруктовый торт | ≈ 99% | 216 | 8.1 | 8.4 | 27.2 |
| Торт фруктовый с творожным сыром | ≈ 99% | 217 | 9.3 | 8.1 | 26.5 |
| Пицца гавайская | ≈ 98% | 216 | 12.2 | 7.4 | 25 |
| Чешский штрудель с творогом и вишней | ≈ 98% | 214 | 9.7 | 7.5 | 27 |
| Штрудель с творогом и вишней | ≈ 98% | 214 | 9.7 | 7.5 | 27 |
| десерт крем-брюле со вкусом чёрной смородины | ≈ 97% | 214 | 10 | 8.5 | 23 |
| Корзиночки с заварным кремом | ≈ 97% | 220 | 10.3 | 8.7 | 25.1 |
| Кулебяка с мясом (Штолле) | ≈ 97% | 214 | 9 | 7 | 28 |
| Творожный торт из печенья | ≈ 97% | 219 | 11.6 | 8.4 | 25.8 |
| Чизкейк добрынинский | ≈ 97% | 213 | 10.5 | 8.5 | 23.7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов