KFC · Птица
Куриные ножки острые
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
211ккал · 100 г
Белки18.7 г36%
Жиры11.9 г51%
Углеводы7.2 г14%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Куриные ножки острые». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Окорочок | 250 г | 528 | 46.8 | 29.8 | 18 |
| Порция | 150 г | 317 | 28.1 | 17.9 | 10.8 |
| Ладонь | 110 г | 232 | 20.6 | 13.1 | 7.92 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 211 ккал | 211 ккал | 11% |
| Белки | 18.7 г | 18.7 г | 25% |
| Жиры | 11.9 г | 11.9 г | 18% |
| Углеводы | 7.2 г | 7.2 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Куриный окорочок»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Куриный окорочок» — сравните калорийность и БЖУ.
| Курица, кожа с окорочка, запечённая | 462 | 16.6 | 44 | 0 |
| Курица, кожа с окорочка, тушеная | 443 | 14.6 | 42.8 | 0 |
| Курица, кожа с окорочка, сырая | 440 | 9.6 | 44.2 | 0.8 |
| Куриная ножка на пару с азиатским соусом | 355.7 | 37.6 | 22.1 | 2.2 |
| Куриные ножки | 318 | 12 | 30 | 0 |
| Окорочка цыплят бройлеров копчено-вареные | 318 | 12 | 30 | 0 |
| Окорочок куриный, копчёно-варёный | 278 | 14 | 20 | 0 |
| Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, обжаренные в кляре | 273 | 21.8 | 16.2 | 8.4 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Куриные ножки острые | Птица | — | 211 | 18.7 | 11.9 | 7.2 |
| острые ножки KFC | Мясо | ≈ 100% | 211 | 18.7 | 11.9 | 7.2 |
| Натто (сброженные соевые бобы) | Бобовые | ≈ 99% | 211 | 19.4 | 11 | 7.3 |
| Кокосово-творожный пирог | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 206 | 19.1 | 11.4 | 6.8 |
| Котлета куриная | Готовые_блюда | ≈ 97% | 210 | 16 | 13 | 8 |
| судак в кляре | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 208 | 17.7 | 12.3 | 6.7 |
| Протеиновый батончик whey protein bar | Сладости | ≈ 96% | 212 | 20 | 9 | 5 |
| шорт расторопши | Бакалея | ≈ 96% | 207 | 17.4 | 10.9 | 8.5 |
| Байтсы | Снеки | ≈ 94% | 220 | 20.8 | 11.5 | 8.4 |
| Паста с индейкой, черри, сыром и сливками | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 203 | 18.1 | 12 | 5.6 |
| Сыр Качокавалло | Молочные продукты | ≈ 93% | 209 | 22.6 | 13.1 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Куриные ножки острые | — | 211 | 18.7 | 11.9 | 7.2 |
| куриные ножки KFC | ≈ 100% | 211 | 18.7 | 11.9 | 7.2 |
| Котлеты из индейки | ≈ 99% | 211 | 20 | 11.2 | 7.6 |
| Курица в сухарях | ≈ 99% | 211 | 18.4 | 12.3 | 6.6 |
| Куриные окорочка в собственном соку. | ≈ 98% | 208 | 19.2 | 11.5 | 6.3 |
| Котлеты деревенские (из куриного филе) | ≈ 97% | 210 | 15.7 | 12.8 | 7.2 |
| котлеты куриные с луком | ≈ 97% | 210 | 21 | 12 | 4 |
| Отбивная из индейки в кляре | ≈ 97% | 211 | 21.9 | 11.7 | 4.6 |
| Крылышки медовые | ≈ 96% | 218 | 19.9 | 12.2 | 7.1 |
| Куриный шницель рубленый Троекурово | ≈ 96% | 210 | 14.7 | 12.8 | 9.9 |
| Курица, крылышки, замороженные, глазированные, с ароматизатором барбекью | ≈ 96% | 211 | 19.7 | 12.7 | 2.7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов