Курица, крылышки, замороженные, глазированные, с ароматизатором барбекью
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Курица, крылышки, замороженные, глазированные, с ароматизатором барбекью». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Крыло | 45 г | 95 | 8.87 | 5.72 | 1.22 |
| Порция | 150 г | 317 | 29.6 | 19 | 4.05 |
| Ладонь | 110 г | 232 | 21.7 | 14 | 2.97 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 211 ккал | 211 ккал | 11% |
| Белки | 19.7 г | 19.7 г | 26% |
| Жиры | 12.7 г | 12.7 г | 19% |
| Углеводы | 2.7 г | 2.7 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ РР · НЭ | 5.5 мг | 28% |
| В2 · рибофлавин | 0.24 мг | 13% |
| В12 · кобаламин | 0.4 мкг | 13% |
| В5 · пантотеновая | 0.55 мг | 11% |
| В6 · пиридоксин | 0.14 мг | 7.1% |
| В1 · тиамин | 0.07 мг | 4.9% |
| В9 · фолаты | 10 мкг | 2.5% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.36 мг | 2.4% |
| А · РЭ | 17 мкг | 1.9% |
| Ретинол | 0.02 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Куриные крылья»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Куриные крылья» — сравните калорийность и БЖУ.
| Крылышки куриные острые в картофельных хлопьях | 504 | 19.5 | 41.2 | 12.3 |
| крылья куриные копченые | 360 | 10 | 35 | 0 |
| Жаренные куриные крылышки | 357 | 5.5 | 37.1 | 0.5 |
| Крылышки Burger King 5 шт | 345 | 34 | 21.4 | 4.1 |
| крылышки по-восточному | 343 | 31.8 | 19.2 | 11 |
| Медовые Крылья | 334 | 26.3 | 12.6 | 18.9 |
| крылья барбекю | 328 | 22 | 25 | 3.3 |
| крылья барбекю гриль | 328 | 22 | 25.2 | 3.3 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Курица, крылышки, замороженные, глазированные, с ароматизатором барбекью | Птица | — | 211 | 19.7 | 12.7 | 2.7 |
| Салака жаренная | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 211 | 19.7 | 12.8 | 4 |
| Язык говяжий в желе, консервы | Мясо | ≈ 99% | 212 | 22.4 | 13.6 | 2.4 |
| говядина для бульона без кости | Готовые_блюда | ≈ 97% | 211 | 19 | 15 | 0 |
| Колбаса вегетарианская | Бобовые | ≈ 96% | 207 | 21.7 | 12.3 | 1.8 |
| Сыр Качокавалло | Молочные продукты | ≈ 96% | 209 | 22.6 | 13.1 | 0 |
| Протеиновый батончик whey protein bar | Сладости | ≈ 95% | 212 | 20 | 9 | 5 |
| ГРИБЫ ФАРШИРОВАННЫЕ СЫР ИНДЕЙКА КС | Овощи | ≈ 94% | 214 | 17.6 | 15.5 | 0 |
| Снеки Крылышки Кинг | Фастфуд | ≈ 94% | 221 | 21.8 | 13.7 | 2.6 |
| хлеб особый октябрьская птицефабрика | Хлеб и выпечка | ≈ 94% | 210 | 15.9 | 15.4 | 0 |
| Кофе | Напитки | ≈ 93% | 208 | 13.9 | 14.4 | 4.1 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Курица, крылышки, замороженные, глазированные, с ароматизатором барбекью | — | 211 | 19.7 | 12.7 | 2.7 |
| Котлета для бургера из индейки | ≈ 98% | 210 | 20.9 | 13.5 | 1.1 |
| котлеты куриные с луком | ≈ 98% | 210 | 21 | 12 | 4 |
| Цыплята отварные, по 2-4 | ≈ 98% | 211 | 21.1 | 13.6 | 0 |
| гуляш из куриной грудки с сыром | ≈ 97% | 208 | 22 | 13 | 2 |
| Котлеты с курицы, лука и яйца | ≈ 97% | 214 | 22.1 | 13.3 | 1.5 |
| Курица в сухарях | ≈ 97% | 211 | 18.4 | 12.3 | 6.6 |
| Курица-гриль, спинка, только мясо | ≈ 97% | 212 | 21.9 | 13.9 | 0.3 |
| Окорок куриный жареный | ≈ 97% | 211 | 25.7 | 13.6 | 0.9 |
| Отбивная из индейки в кляре | ≈ 97% | 211 | 21.9 | 11.7 | 4.6 |
| Рулет Куриный копчено-вареный | ≈ 97% | 210 | 23 | 13 | 0.4 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов