Язык говяжий в желе, консервы
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Язык говяжий в желе, консервы». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 318 | 33.6 | 20.4 | 3.6 |
| Ладонь | 110 г | 233 | 24.6 | 15 | 2.64 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 212 ккал | 212 ккал | 11% |
| Белки | 22.4 г | 22.4 г | 30% |
| Жиры | 13.6 г | 13.6 г | 20% |
| Углеводы | 2.4 г | 2.4 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ РР · НЭ | 4.8 мг | 24% |
| В2 · рибофлавин | 0.19 мг | 11% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.6 мг | 4% |
| В1 · тиамин | 0.02 мг | 1.3% |
| ★ Натрий | 693 мг | 53% |
| Фосфор | 191 мг | 24% |
| Калий | 237 мг | 9.5% |
| Магний | 19 мг | 4.8% |
| Кальций | 20 мг | 2% |
| Сера | 224 мг | — |
| ★ Железо | 6 мг | 60% |
| Холестерин | 168 мг | — |
| Насыщенные жирные кислоты | 5.4 г | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Язык»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Язык» — сравните калорийность и БЖУ.
| паштет язык говяжий | 332 | 13 | 27.9 | 7.9 |
| язык свиной вареный | 324 | 23.7 | 25 | 1 |
| Язык свиной отварной | 302.2 | 26.2 | 21.9 | 0 |
| язык говяжий отварной | 284 | 19.3 | 22.3 | 0 |
| Говяжий язык (отварной) | 284 | 19.3 | 22.3 | 0 |
| Язык говяжий, вареная на маленьком огне | 284 | 19.3 | 22.3 | 0 |
| Язык бараний тушеный | 275 | 21.6 | 20.3 | 0 |
| Свиной язык (отварной) | 271 | 24.1 | 18.6 | 0 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Язык говяжий в желе, консервы | Мясо | — | 212 | 22.4 | 13.6 | 2.4 |
| икра рыбы жаренная | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 213 | 21.2 | 12.1 | 2.8 |
| Курица, крылышки, замороженные, глазированные, с ароматизатором барбекью | Птица | ≈ 99% | 211 | 19.7 | 12.7 | 2.7 |
| говядина для бульона без кости | Готовые_блюда | ≈ 96% | 211 | 19 | 15 | 0 |
| Колбаса вегетарианская | Бобовые | ≈ 96% | 207 | 21.7 | 12.3 | 1.8 |
| Сыр Качокавалло | Молочные продукты | ≈ 96% | 209 | 22.6 | 13.1 | 0 |
| Протеиновый батончик whey protein bar | Сладости | ≈ 95% | 212 | 20 | 9 | 5 |
| Снеки Крылышки Кинг | Фастфуд | ≈ 95% | 221 | 21.8 | 13.7 | 2.6 |
| ГРИБЫ ФАРШИРОВАННЫЕ СЫР ИНДЕЙКА КС | Овощи | ≈ 94% | 214 | 17.6 | 15.5 | 0 |
| Семена фенхиля | Бакалея | ≈ 93% | 219 | 20.8 | 15.1 | 0 |
| хлеб особый октябрьская птицефабрика | Хлеб и выпечка | ≈ 93% | 210 | 15.9 | 15.4 | 0 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Язык говяжий в желе, консервы | — | 212 | 22.4 | 13.6 | 2.4 |
| Ноги (копытца) свиные | ≈ 98% | 212 | 23.2 | 12.6 | 0 |
| полендвица | ≈ 98% | 212 | 18 | 13 | 2.4 |
| Свиные ножки (в сыром виде) | ≈ 98% | 212 | 23.2 | 12.6 | 0 |
| Адана кебаб | ≈ 97% | 210 | 24.8 | 15 | 0 |
| Колбаски Балканские Vego постные | ≈ 97% | 213 | 18 | 14 | 3.1 |
| Котлеты из свинины и говядины | ≈ 97% | 209 | 20.5 | 12.4 | 3.8 |
| Куриная ветчина | ≈ 97% | 210 | 23 | 13 | 0.4 |
| Свинина (жареная) | ≈ 97% | 207 | 20 | 13 | 2.4 |
| Свинина, мясо с рёбер средней части | ≈ 97% | 211 | 19.9 | 14 | 0 |
| ухо свинное | ≈ 97% | 211 | 21 | 14.1 | 0 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов