Птица

Котлеты с курицы, лука и яйца

Мясо, птица и мясные продукты

+ В дневник питания · скоро Завести аккаунт →

Энергия и соотношение БЖУ

214ккал · 100 г

Белки22.1 г41%

Жиры13.3 г56%

Углеводы1.5 г3%

Норма

СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ

«Сколько это в моей норме?»

Учёт съеденного появится в мобильном приложении

Завести аккаунт Попадёте в первую волну

Порции

Сколько калорий в порции

Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Котлеты с курицы, лука и яйца». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.

Мера	Вес	Ккал	Белки	Жиры	Углеводы
Порция	250 г	535	55.3	33.3	3.75
Тарелка	300 г	642	66.3	39.9	4.5
Ладонь	110 г	235	24.3	14.6	1.65

Пищевая ценность

Нутриент	На 100 г	На 100 г	% нормы 2000 ккал
Калорийность	214 ккал	214 ккал	11%
Белки	22.1 г	22.1 г	29%
Жиры	13.3 г	13.3 г	20%
Углеводы	1.5 г	1.5 г	1%

Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.

Подгруппа · на 100 г

Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Куриные котлеты» — сравните калорийность и БЖУ.


котлета куриная лакомка	353	20	25	12
Котлета куриная с овощами	352	11.5	31.6	7.2
котлеты с индейкой	313	10.2	27	7.4
котлеты из индейки	310	11	25	0
Котлета из мяса цыплёнка в панировке	310	8.6	23	17
Индейка Индилайт котлеты нежные	310	11	25	10
Котлета куриная рубленая	297	16	20.1	13
Котлеты (патти) из мяса индейки, обжаренныев панировке и кляре	283	14	18	15.7

Замена · на 100 г

Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.


Котлеты с курицы, лука и яйца	Птица	—	214	22.1	13.3	1.5
лосось копченый Nautica	Рыба и морепродукты	≈ 99%	214	22	14	0.5
Язык говяжий в желе, консервы	Мясо	≈ 98%	212	22.4	13.6	2.4
Сыр Качокавалло	Молочные продукты	≈ 96%	209	22.6	13.1	0
говядина для бульона без кости	Готовые_блюда	≈ 95%	211	19	15	0
ГРИБЫ ФАРШИРОВАННЫЕ СЫР ИНДЕЙКА КС	Овощи	≈ 95%	214	17.6	15.5	0
Колбаса вегетарианская	Бобовые	≈ 95%	207	21.7	12.3	1.8
Семена фенхиля	Бакалея	≈ 95%	219	20.8	15.1	0
Снеки Крылышки Кинг	Фастфуд	≈ 95%	221	21.8	13.7	2.6
Протеиновый батончик whey protein bar	Сладости	≈ 94%	212	20	9	5
хлеб особый октябрьская птицефабрика	Хлеб и выпечка	≈ 92%	210	15.9	15.4	0

Сравнение · на 100 г

10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.


Котлеты с курицы, лука и яйца	—	214	22.1	13.3	1.5
Голубь, приготовленный (включая голубят)	≈ 98%	213	23.9	13	0
Котлеты куриные (моё чистый фарш)	≈ 98%	214	26	13	0
Курица-гриль, спинка, только мясо	≈ 98%	212	21.9	13.9	0.3
Мясо цыплят паровое, быстро замороженное	≈ 98%	213	23.3	13.3	0
Котлета для бургера из индейки	≈ 97%	210	20.9	13.5	1.1
Куриная курица офников	≈ 97%	215	24.7	13	0
Курица, крылышки, замороженные, глазированные, с ароматизатором барбекью	≈ 97%	211	19.7	12.7	2.7
Курица, потроха и шейки, тушеные	≈ 97%	214	24.9	11.9	0
Окорок куриный жареный	≈ 97%	211	25.7	13.6	0.9
Цыплята отварные, по 2-4	≈ 97%	211	21.1	13.6	0

Сообщество

Не нашли ответ?

Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.

СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ

«Сколько это в моей норме?»

Что работает уже сейчас

Завести аккаунт Попадёте в первую волну

Что появится в приложении