Моменталь · Птица
Наггетсы хрустящие из куриного филе
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
210ккал · 100 г
Белки14 г27%
Жиры14 г61%
Углеводы6.5 г13%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Наггетсы хрустящие из куриного филе». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе | 180 г | 378 | 25.2 | 25.2 | 11.7 |
| Порция | 150 г | 315 | 21 | 21 | 9.75 |
| Ладонь | 110 г | 231 | 15.4 | 15.4 | 7.15 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 210 ккал | 210 ккал | 11% |
| Белки | 14 г | 14 г | 19% |
| Жиры | 14 г | 14 г | 21% |
| Углеводы | 6.5 г | 6.5 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Куриное филе»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Куриное филе» — сравните калорийность и БЖУ.
| Грудка с пюре из сельдерея | 597 | 34 | 42 | 14 |
| Филе куриное по французски | 462 | 9.1 | 45 | 5 |
| Куриная грудка под шубой | 394 | 36.5 | 26.4 | 4 |
| Грудка куриная копчено-вареная | 370 | 11 | 36 | 0 |
| Филе куриное в белках | 360 | 21.2 | 26.2 | 10 |
| куриное филе пряное | 330 | 13 | 31 | 0 |
| филе бедра вареное | 319 | 25.8 | 24.3 | 0 |
| филе куриное дареное с овощами | 296 | 19.9 | 19.7 | 2.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Наггетсы хрустящие из куриного филе | Птица | — | 210 | 14 | 14 | 6.5 |
| Колбаса вегетарианская горячего копчения Московская Премиум | Бобовые | ≈ 99% | 210 | 20 | 22 | 8 |
| Котлета куриная | Готовые_блюда | ≈ 98% | 210 | 16 | 13 | 8 |
| Фарш котлетный | Мясо | ≈ 98% | 210 | 12.4 | 14.5 | 8.1 |
| Кофе | Напитки | ≈ 97% | 208 | 13.9 | 14.4 | 4.1 |
| рулет с сыром и грибами | Молочные продукты | ≈ 97% | 210 | 13.5 | 15.5 | 4 |
| филе сельди | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 208 | 13 | 16.8 | 7.1 |
| Рыба в кляре жареная | Фастфуд | ≈ 96% | 207 | 13.3 | 15 | 4.8 |
| Фаст-фуд, яичница-болтунья | Бакалея | ≈ 95% | 212 | 13.8 | 16.2 | 2.1 |
| хлеб особый октябрьская птицефабрика | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 210 | 15.9 | 15.4 | 0 |
| Яичница жареная | Яйца | ≈ 95% | 212 | 13.8 | 16.2 | 2.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Наггетсы хрустящие из куриного филе | — | 210 | 14 | 14 | 6.5 |
| Котлеты деревенские (из куриного филе) | ≈ 98% | 210 | 15.7 | 12.8 | 7.2 |
| котлеты куриные с сыром спар | ≈ 98% | 212 | 13.7 | 14.4 | 6.7 |
| Куриные котлеты с сыром и зеленью | ≈ 98% | 210 | 13.5 | 15.5 | 5 |
| Куриный шницель рубленый Троекурово | ≈ 97% | 210 | 14.7 | 12.8 | 9.9 |
| Куриные котлеты ВкусВилл | ≈ 96% | 205.7 | 12.6 | 13.9 | 7.7 |
| Куриный окорочок Вернер копчёно-варёный | ≈ 96% | 211 | 17 | 15 | 2 |
| рулет куриный фарш | ≈ 96% | 209 | 10.9 | 15.7 | 5.1 |
| Котлеты из индейки | ≈ 95% | 213 | 13.5 | 15.8 | 3.7 |
| Куриные бедра с кожей в аэрогриле | ≈ 95% | 210 | 18.4 | 14.6 | 1.2 |
| Курица в сухарях | ≈ 95% | 211 | 18.4 | 12.3 | 6.6 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов