Экстра · Макароны и гарниры
Лапша "Знатная"
Мука и макаронные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
350ккал · 100 г
Белки14 г16%
Жиры1.5 г4%
Углеводы72 г81%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Лапша "Знатная"». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан сухой | 190 г | 665 | 26.6 | 2.85 | 137 |
| Порция | 210 г | 735 | 29.4 | 3.15 | 151 |
| Ладонь | 150 г | 525 | 21 | 2.25 | 108 |
| Кулак | 180 г | 630 | 25.2 | 2.7 | 130 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 350 ккал | 350 ккал | 18% |
| Белки | 14 г | 14 г | 19% |
| Жиры | 1.5 г | 1.5 г | 2% |
| Углеводы | 72 г | 72 г | 28% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Лапша»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Лапша» — сравните калорийность и БЖУ.
| Лапша китайская, плоская, хрустящая | 521 | 10.3 | 31.7 | 50 |
| Лапша Nissin Cup Noodle карри | 491 | 9.3 | 24.9 | 57.6 |
| Лапша быстрого приготовления со вкусом сыра | 473.3 | 9 | 23 | 55.8 |
| Альбертовая лапша | 473 | 9.8 | 21 | 61 |
| Лапша китайская, чоу мейн | 471 | 10.9 | 21.2 | 56.9 |
| лапша том ям | 470.8 | 9 | 22.1 | 57.9 |
| Вермишель со вкусом курицы | 466 | 9.6 | 22.2 | 61.4 |
| Лапша быстрого приготовления "Доширак" со вкусом свининны | 460 | 9 | 20 | 62 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Лапша "Знатная" | Макароны и гарниры | — | 350 | 14 | 1.5 | 72 |
| Лапша-лагман Шебекинские | Хлеб и выпечка | ≈ 100% | 350 | 13 | 1.5 | 72 |
| Рожок "Полубублик" | Мороженое | ≈ 100% | 350 | 13 | 1.5 | 72 |
| Вафельный хлеб с луком | Сладости | ≈ 99% | 350 | 12.5 | 2.5 | 72.5 |
| Кускус Готово! с томатами | Крупы и каши | ≈ 99% | 350 | 13 | 1.6 | 73 |
| лапша | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 350 | 11.5 | 2 | 69.5 |
| Лапша цветная | Овощи | ≈ 99% | 350 | 11.5 | 2 | 69.5 |
| Макароны Лазанья | Готовые_блюда | ≈ 99% | 350 | 12 | 1.5 | 71 |
| Сухарики со вкусом ветчины и сыра | Снеки | ≈ 99% | 350 | 12 | 2 | 71 |
| Фиточай Сэбэр Нуур | Напитки | ≈ 99% | 350 | 11.2 | 2.4 | 70.8 |
| Шурпа с фасолью и ароматными специями | Бакалея | ≈ 99% | 350 | 14 | 1 | 72 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Лапша "Знатная" | — | 350 | 14 | 1.5 | 72 |
| Барилла макароны 5 злаков перья | ≈ 100% | 350 | 14 | 1.5 | 69 |
| лапша волнистая | ≈ 100% | 350 | 13 | 1.5 | 71 |
| макароны вермишель №136 Pasteroni, | ≈ 100% | 350 | 13 | 1.5 | 70 |
| Макароны твёрдых сортов | ≈ 100% | 350 | 13 | 1.5 | 70 |
| макароны Barilla Spaghetti 5 злаков*** | ≈ 100% | 350 | 14 | 1.5 | 69 |
| паста фузилли | ≈ 100% | 350 | 13 | 1.5 | 70 |
| птитим | ≈ 100% | 350 | 13 | 1.5 | 70 |
| Ракушки рифленые | ≈ 100% | 350 | 13.8 | 1.2 | 71.1 |
| спагетти 114 | ≈ 100% | 350 | 13 | 1.5 | 70 |
| спагетти с чернилами каракатицы | ≈ 100% | 350 | 14 | 1.3 | 69 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов