Овощи
Капуста тушеная
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
50ккал · 100 г
Белки1.5 г14%
Жиры1 г21%
Углеводы6.9 г65%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Капуста тушеная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 75 | 2.25 | 1.5 | 10.4 |
| Ладонь | 120 г | 60 | 1.8 | 1.2 | 8.28 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 50 ккал | 50 ккал | 3% |
| Белки | 1.5 г | 1.5 г | 2% |
| Жиры | 1 г | 1 г | 1% |
| Углеводы | 6.9 г | 6.9 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Тушёные овощи»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Тушёные овощи» — сравните калорийность и БЖУ.
| Шампиньоны тушеные | 389 | 91.3 | 7.2 | 0.2 |
| овощи тушеные под майонезом | 232 | 1.5 | 23 | 5.2 |
| Кабачок тушеный | 230 | 6 | 3 | 52 |
| шампиньоны тушеные с йогуртом и зеленью | 205 | 46.5 | 1.4 | 1.6 |
| тушеный гусь | 203 | 7.3 | 18.8 | 0.5 |
| шампиньоны тушеные в йогурте с зеленью | 192 | 43.8 | 1.2 | 1.5 |
| Капуста тушеная | 177 | 1.6 | 7 | 26.8 |
| Капуста тушеная с белыми грибами | 161 | 9.7 | 1.3 | 26.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Капуста тушеная | Овощи | — | 50 | 1.5 | 1 | 6.9 |
| Итальянский соус "Овощное ассорти" | Бакалея | ≈ 99% | 50 | 1.3 | 1.1 | 7.9 |
| Яблоко с творогом | Фрукты и ягоды | ≈ 99% | 50 | 2 | 1 | 8 |
| Кофейный напиток Nescafé Xpress Vanilla | Напитки | ≈ 98% | 51 | 1.4 | 1.3 | 8.3 |
| каша геркулесовая на сухом молоке+ | Крупы и каши | ≈ 97% | 48 | 1.8 | 1.2 | 7.2 |
| Напиток Овсяша гречневое молоко 1.5% | Молочные продукты | ≈ 97% | 50 | 1 | 1.5 | 8 |
| Суп-пюре из рисовой крупы | Готовые_блюда | ≈ 97% | 48 | 1.4 | 1.3 | 7.7 |
| Клубничный коктейль | Сладости | ≈ 96% | 55.5 | 1.8 | 1.3 | 9.4 |
| морская капуста по-корейски | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 46 | 1.2 | 1.3 | 7.4 |
| Капуста тушеная с говяжьим фаршем | Мясо | ≈ 95% | 50 | 1.8 | 1.6 | 6.5 |
| Соевое молоко, шоколадное и другие вкусы, легкое, с доб. кальция, витаминов A и D | Бобовые | ≈ 95% | 47 | 2.1 | 0.6 | 7.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Капуста тушеная | — | 50 | 1.5 | 1 | 6.9 |
| тушеная капуста с картошкой | ≈ 99% | 50 | 1.7 | 1.3 | 8.3 |
| аджабсандал | ≈ 98% | 50 | 1.5 | 1.5 | 8.5 |
| Кукуруза сладкая | ≈ 98% | 52 | 1.8 | 1 | 8.1 |
| Свекла с чесноком | ≈ 98% | 52 | 1.8 | 1.2 | 8.8 |
| баклажаны | ≈ 97% | 46 | 1.8 | 1 | 7.5 |
| Икра кабачковая | ≈ 97% | 47 | 1.4 | 1.3 | 7.4 |
| имбирь консервированый | ≈ 97% | 50 | 2 | 2 | 10 |
| Рататуй из резаных овощей | ≈ 97% | 50 | 1 | 1.5 | 8.5 |
| Салат овощной с нутом | ≈ 97% | 51 | 2.6 | 1 | 7.7 |
| тушеные овощи | ≈ 97% | 51 | 1.4 | 1.5 | 7.6 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов