Овощи
Свекла с чесноком
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
52ккал · 100 г
Белки1.8 г14%
Жиры1.2 г20%
Углеводы8.8 г66%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Свекла с чесноком». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 130 г | 67.6 | 2.34 | 1.56 | 11.4 |
| Порция | 100 г | 52 | 1.8 | 1.2 | 8.8 |
| Ладонь | 120 г | 62.4 | 2.16 | 1.44 | 10.6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 52 ккал | 52 ккал | 3% |
| Белки | 1.8 г | 1.8 г | 2% |
| Жиры | 1.2 г | 1.2 г | 2% |
| Углеводы | 8.8 г | 8.8 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Свёкла»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Свёкла» — сравните калорийность и БЖУ.
| Свекла сушеная | 257 | 9 | 0.6 | 56.6 |
| Икра из овощей (из свеклы) | 225 | 2 | 9 | 34 |
| Салат из свеклы с сыром и чесноком по 1-76 | 178 | 5.1 | 14.2 | 7.1 |
| свекла с чесноком и грецким орехом | 133 | 2.3 | 9.3 | 10.3 |
| свекла с чесноком и майонезом | 126 | 1.7 | 9.6 | 8.3 |
| жаренная свекла | 112 | 2.7 | 5.3 | 13.4 |
| Свекла тушеная | 106 | 2.7 | 5.5 | 12.2 |
| Фарш веган свекла | 100 | 4 | 0.5 | 19 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Свекла с чесноком | Овощи | — | 52 | 1.8 | 1.2 | 8.8 |
| Кофейный напиток Nescafé Xpress Choko Latte | Напитки | ≈ 99% | 52 | 1.4 | 1.2 | 8.3 |
| Детское питание, Обед, курица с рисом | Бакалея | ≈ 98% | 51 | 1.6 | 0.9 | 8.1 |
| Клубничный коктейль | Сладости | ≈ 98% | 55.5 | 1.8 | 1.3 | 9.4 |
| Овсяная каша на воде | Крупы и каши | ≈ 98% | 54 | 2 | 1.1 | 9.1 |
| Яблоко с творогом | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 50 | 2 | 1 | 8 |
| Овощи гриль | Готовые_блюда | ≈ 97% | 55 | 1.5 | 1.4 | 9 |
| Напиток Овсяша гречневое молоко 1.5% | Молочные продукты | ≈ 96% | 50 | 1 | 1.5 | 8 |
| морская капуста по-корейски | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 46 | 1.2 | 1.3 | 7.4 |
| Молоко миндаль Green Milk | Масла и жиры | ≈ 94% | 55 | 0.5 | 1.5 | 10 |
| Язык говяжий отварной | Мясо | ≈ 94% | 53 | 3.4 | 0.6 | 11 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Свекла с чесноком | — | 52 | 1.8 | 1.2 | 8.8 |
| Кукуруза сладкая | ≈ 99% | 52 | 1.8 | 1 | 8.1 |
| Капуста тушеная | ≈ 98% | 50 | 1.5 | 1 | 6.9 |
| тушеная капуста с картошкой | ≈ 98% | 50 | 1.7 | 1.3 | 8.3 |
| аджабсандал | ≈ 97% | 50 | 1.5 | 1.5 | 8.5 |
| овощи-гриль | ≈ 97% | 55 | 1.5 | 1.4 | 9 |
| Овощи-гриль | ≈ 97% | 55 | 1.5 | 1.4 | 9 |
| Овощи-гриль с итальянскими травами | ≈ 97% | 55 | 1.5 | 1.4 | 9 |
| Овощи-гриль с итальянскими травами | ≈ 97% | 55 | 1.5 | 1.4 | 9 |
| Овощи-гриль с итальянскими травами (витамин (мираторг)) | ≈ 97% | 55 | 1.5 | 1.4 | 9 |
| Овощная смесь Vитамин Овощи-гриль с итальянскими травами | ≈ 97% | 55 | 1.5 | 1.4 | 9 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов