Хлеб и выпечка
Булочка с кардамоном
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
386ккал · 100 г
Белки10.2 г11%
Жиры10 г23%
Углеводы63.9 г66%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Булочка с кардамоном». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 70 г | 270 | 7.14 | 7 | 44.7 |
| Ломтик | 25 г | 96.5 | 2.55 | 2.5 | 16 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 386 ккал | 386 ккал | 19% |
| Белки | 10.2 г | 10.2 г | 14% |
| Жиры | 10 г | 10 г | 15% |
| Углеводы | 63.9 г | 63.9 г | 25% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Булочки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Булочки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Булочка синнабон с грецким орехом | 514 | 14.9 | 23.4 | 66.7 |
| Булочка со сгущенкой | 474 | 10.2 | 20.6 | 61.8 |
| булка с картошкой | 470 | 7.5 | 23 | 58 |
| Булочка слоеная с маковой начинкой | 448 | 10.2 | 22.9 | 51.9 |
| Булочка Улитка с корицей Пятёрочка | 445 | 5.6 | 26.8 | 45.4 |
| сырные булочки | 443 | 13.4 | 28.8 | 32.5 |
| Булочка с корицей и белым шоколадом | 440 | 7.5 | 16 | 64 |
| Синнамен (булочка с корицей) | 427 | 6.7 | 25.8 | 41.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Булочка с кардамоном | Хлеб и выпечка | — | 386 | 10.2 | 10 | 63.9 |
| Каша овсяная без варки вишня, кешью и кокос | Крупы и каши | ≈ 98% | 386.8 | 10 | 8.4 | 64 |
| Кириешки Light | Снеки | ≈ 98% | 386 | 10.1 | 8.4 | 67.7 |
| Пряники шоколадные | Сладости | ≈ 98% | 386 | 9 | 9 | 68 |
| Сухари панировочные Магета | Бакалея | ≈ 98% | 385 | 9 | 9 | 67 |
| милкшейк | Напитки | ≈ 97% | 382 | 10 | 12 | 70 |
| Амарант | Орехи и семена | ≈ 96% | 389 | 14 | 7.1 | 65 |
| Нут Мистраль | Бобовые | ≈ 96% | 385 | 18.2 | 9.4 | 62.6 |
| Гранулы сухой завтрак | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 390 | 6 | 10 | 73 |
| Каша овсяная с орехами,карамелью и абрикосом | Готовые_блюда | ≈ 95% | 390 | 12 | 11 | 56 |
| Молоко соевое сухое Soyka | Молочные продукты | ≈ 95% | 383 | 16.6 | 10.1 | 56.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Булочка с кардамоном | — | 386 | 10.2 | 10 | 63.9 |
| Сухари горчичные из пшеничной муки высшего сорта | ≈ 99% | 386 | 9 | 9.5 | 65.4 |
| Сухарь сахарный | ≈ 99% | 385 | 11.8 | 10 | 70 |
| баранки с маком | ≈ 98% | 386 | 8.5 | 8.5 | 69 |
| Бриошь с кусочками шоколада | ≈ 98% | 388 | 10.8 | 9.5 | 64.8 |
| Сухари молочные Ангарские | ≈ 98% | 385 | 10 | 9 | 66 |
| Сушки челночек ГОСТ 7128-91 | ≈ 98% | 386 | 9.1 | 8.2 | 68 |
| Хлебцы с кунжутом Finn Crips | ≈ 98% | 386 | 13 | 8.4 | 60 |
| Маковец сдобный | ≈ 97% | 386 | 8.7 | 8 | 69.5 |
| Сушки Steinhauer | ≈ 97% | 387.5 | 10 | 8.8 | 70 |
| Хлеб витой | ≈ 97% | 387 | 13.9 | 10.3 | 59 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов