Сладости
Зефир Эко-Ботаника с кусочками брусники
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
138ккал · 100 г
Белки0.48 г1%
Жиры0 г0%
Углеводы34.1 г99%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Зефир Эко-Ботаника с кусочками брусники». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 33 г | 45.6 | 0.16 | 0 | 11.2 |
| Порция | 50 г | 69.1 | 0.24 | 0 | 17 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 138 ккал | 138 ккал | 7% |
| Белки | 0.48 г | 0.48 г | 1% |
| Жиры | 0 г | 0 г | 0% |
| Углеводы | 34.1 г | 34.1 г | 13% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Зефир»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Зефир» — сравните калорийность и БЖУ.
| Печенье вупи зефирное | 470 | 8 | 23 | 58 |
| Зефир молочный в бельгийском шоколаде | 470 | 4 | 25 | 58 |
| Зефир в молочном бельгийском шоколаде со свежесваренным кофе | 470 | 3.5 | 25 | 57 |
| Зефир ассорти глазированный | 464 | 3 | 16 | 77 |
| Трубочка Зефирная | 459 | 5.5 | 23 | 57 |
| Зефир в тёмном шоколаде с мидалём | 440 | 5.5 | 18 | 62 |
| Зефир глазурированный | 438 | 0.6 | 9.7 | 92.6 |
| зефир с кокосовой стружкой | 436 | 3 | 19.9 | 66.1 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Зефир Эко-Ботаника с кусочками брусники | Сладости | — | 138.1 | 0.5 | 0 | 34.1 |
| варенье виноградное с лимоном,апельсином | Бакалея | ≈ 100% | 138 | 0.5 | 0.1 | 35 |
| Вермут Martini Rosso красный | Напитки | ≈ 99% | 138 | 0 | 0 | 15 |
| слива с сахаром | Фрукты и ягоды | ≈ 99% | 139 | 0.6 | 0.2 | 32.8 |
| Сорбет "Манго" | Мороженое | ≈ 98% | 142 | 0.4 | 0.1 | 34.9 |
| Таро (приготовленные клубни) | Овощи | ≈ 98% | 142 | 0.5 | 0.1 | 34.6 |
| Lucky Snacky (с малиной) | Снеки | ≈ 98% | 140 | 1 | 0.2 | 32 |
| Боярышник сушеный | Орехи и семена | ≈ 97% | 142 | 0 | 0 | 38 |
| Камолино рис | Крупы и каши | ≈ 95% | 138 | 3 | 0.4 | 29.7 |
| макароны Роллтон Спиральки ОТВАРНЫЕ | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 138 | 4.2 | 0.4 | 28.6 |
| куриные нагетсы | Птица | ≈ 93% | 147 | 0.6 | 0.6 | 34.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Зефир Эко-Ботаника с кусочками брусники | — | 138.1 | 0.5 | 0 | 34.1 |
| зефир ботаника | ≈ 100% | 138 | 0.4 | 0 | 36 |
| зефир эко | ≈ 100% | 138 | 0.4 | 0 | 34 |
| Грушевое варенье | ≈ 99% | 139 | 0.2 | 0.2 | 34.3 |
| Клюква с апельсином | ≈ 99% | 139 | 0.4 | 0.1 | 32.5 |
| Повидло из киви | ≈ 98% | 136 | 0.2 | 0.3 | 35.4 |
| Манный мусс | ≈ 97% | 137 | 1.8 | 0.2 | 32 |
| пастила из вишни | ≈ 97% | 136 | 1.5 | 0 | 32 |
| пастила смородина | ≈ 97% | 134.5 | 0.7 | 0.3 | 33.5 |
| наполнитель черника творожное зерно | ≈ 96% | 144 | 0 | 0 | 36 |
| Персиковое варенье | ≈ 96% | 144 | 0.6 | 0.1 | 35.1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов