Gut & Gunstig · Птица
куриные нагетсы
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
147ккал · 100 г
Белки0.6 г2%
Жиры0.6 г4%
Углеводы34.7 г95%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «куриные нагетсы». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 368 | 1.5 | 1.5 | 86.8 |
| Тарелка | 300 г | 441 | 1.8 | 1.8 | 104 |
| Ладонь | 110 г | 162 | 0.66 | 0.66 | 38.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 147 ккал | 147 ккал | 7% |
| Белки | 0.6 г | 0.6 г | 1% |
| Жиры | 0.6 г | 0.6 г | 1% |
| Углеводы | 34.7 г | 34.7 г | 13% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Наггетсы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Наггетсы» — сравните калорийность и БЖУ.
| наггетсы 15 шт. | 536 | 39.9 | 23.9 | 40.5 |
| Наггетсы по-домашнему | 326 | 23 | 19.3 | 15.1 |
| Нагетсы | 322 | 23.9 | 14.3 | 24.3 |
| Наггетсы классические (полуфабрикат) | 314 | 13 | 18 | 25 |
| Куриные нагетсы, приготовленные | 296 | 15.3 | 19.8 | 14.1 |
| Нагетсы из куриной грудки в панировке, приготовленное в конвекционной печи | 293 | 15.8 | 17.7 | 17 |
| Наггетсы 3 штуки | 292.7 | 15.9 | 17.1 | 19.5 |
| Наггетсы 9 штук | 290.3 | 15.3 | 16.9 | 19.4 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| куриные нагетсы | Птица | — | 147 | 0.6 | 0.6 | 34.7 |
| Имбирь,мед,лимон - для чая | Сладости | ≈ 99% | 148 | 1.2 | 0.4 | 33.6 |
| Варенье из белой смородины с низким содержанием сахара (3.6:1.5) | Бакалея | ≈ 98% | 147 | 0.4 | 0.1 | 35 |
| мороженое фрутти на батуте в вафельном стаканчике | Мороженое | ≈ 98% | 150 | 1 | 0.4 | 35 |
| Смузи-мороженое мята и малина | Напитки | ≈ 98% | 145 | 0.5 | 0.3 | 35 |
| слива вяленая | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 144 | 1.5 | 0.3 | 36.7 |
| Хлеб бездр. Славянский | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 148 | 2 | 1 | 32.6 |
| яблочные сухарики | Снеки | ≈ 97% | 150 | 1 | 0 | 36.5 |
| Гречневые макароны | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 150 | 2.8 | 0.4 | 34 |
| Колоказия (таро), приготовленная без соли | Овощи | ≈ 96% | 142 | 0.5 | 0.1 | 29.5 |
| Рис бурый пропаренный (варёный) | Крупы и каши | ≈ 96% | 147 | 3.1 | 0.9 | 31.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| куриные нагетсы | — | 147 | 0.6 | 0.6 | 34.7 |
| Блюдо индийское Цыплёнок карри 4 сезона | ≈ 82% | 142 | 6.6 | 3.2 | 21 |
| Ролл Пятёрочка Кафе Чикен с куриными стрипсами | ≈ 80% | 159 | 8 | 3 | 25 |
| Котлеты из индейки | ≈ 78% | 150 | 8 | 5 | 18 |
| Спагетти с помидорами и куриной грудой в том. пасте | ≈ 78% | 153 | 9 | 4.2 | 19.5 |
| Индейка тушеная с черносливом | ≈ 77% | 141 | 12 | 2.5 | 18.8 |
| Фрикасе из куриного филе | ≈ 76% | 141 | 6.2 | 5.4 | 17.2 |
| Клецки картофельные с курицей. | ≈ 75% | 134 | 9.3 | 2.5 | 17.3 |
| Котлеты куриные в панировке | ≈ 75% | 155 | 8.5 | 5.5 | 18 |
| Наггетсы жареные на растительном масле | ≈ 75% | 145 | 13.3 | 3.8 | 14.3 |
| Цыпленок в панировке ПандаCHICKEN | ≈ 75% | 158 | 13.5 | 2.5 | 20.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов