Сладости
пирок из тыквы с какао
Энергия и соотношение БЖУ
214ккал · 100 г
Белки5.9 г11%
Жиры5.5 г23%
Углеводы35.2 г66%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «пирок из тыквы с какао». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 25 г | 53.5 | 1.48 | 1.38 | 8.8 |
| Порция | 50 г | 107 | 2.95 | 2.75 | 17.6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 214 ккал | 214 ккал | 11% |
| Белки | 5.9 г | 5.9 г | 8% |
| Жиры | 5.5 г | 5.5 г | 8% |
| Углеводы | 35.2 г | 35.2 г | 14% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Какао-порошок»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Какао-порошок» — сравните калорийность и БЖУ.
| Какао тертое в минидисках | 630 | 13 | 53 | 20 |
| Шоколад 74% какао | 627 | 7 | 50 | 32 |
| Шоколад Ritter Sport темный какао из Перу Extra Cocoa 74% | 627 | 7 | 50 | 32 |
| Батончики "Какао" со стевией | 617 | 13.8 | 42.4 | 47.5 |
| какао крупка какао-бобы Эквадор | 610 | 8.5 | 52 | 28 |
| крупка какао | 607 | 14 | 54 | 18 |
| какао натуральное | 605 | 11.7 | 53 | 35 |
| Ritter sport какао-крем | 602 | 6.5 | 44 | 42 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| пирок из тыквы с какао | Сладости | — | 214 | 5.9 | 5.5 | 35.2 |
| хлебушек пшенично-ржаной "Морковный" подовый | Хлеб и выпечка | ≈ 100% | 214 | 6.3 | 5.5 | 35 |
| Ролл Калифорния классик | Готовые_блюда | ≈ 98% | 212 | 7.1 | 5.4 | 33.6 |
| панкейк | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 217 | 6.4 | 6 | 34.9 |
| Киноа с овощами | Овощи | ≈ 96% | 214 | 9 | 3.6 | 36.4 |
| мороженое гран при манго | Мороженое | ≈ 96% | 212 | 2.3 | 6.6 | 35.9 |
| моцарт ликер | Напитки | ≈ 95% | 220 | 2.3 | 3.5 | 22 |
| Основа том-ям | Бакалея | ≈ 95% | 220 | 4.5 | 6.5 | 34 |
| овсянка на воде | Крупы и каши | ≈ 94% | 219 | 7.5 | 3.8 | 38.8 |
| приправа к рыбе KAMIS | Рыба и морепродукты | ≈ 94% | 210 | 8 | 3 | 34 |
| фасоль печёная в томатном соусе пеканта | Бобовые | ≈ 94% | 210 | 10.5 | 5 | 31 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| пирок из тыквы с какао | — | 214 | 5.9 | 5.5 | 35.2 |
| пирожок с персиком | ≈ 99% | 213 | 5.6 | 5.8 | 34.8 |
| Бисквит на сливках с джемом | ≈ 97% | 213 | 4.5 | 6.9 | 32 |
| запеканочка | ≈ 97% | 213 | 9.4 | 4.6 | 33.4 |
| рулет Шоколадный | ≈ 97% | 217 | 6.8 | 4.9 | 38.9 |
| Шарлотка | ≈ 97% | 213 | 5.7 | 4.4 | 39.6 |
| Маффин из овсянки | ≈ 96% | 220 | 6.9 | 5.6 | 37.8 |
| Печенье-ПП из овсяных хлопьев | ≈ 96% | 218 | 7.5 | 5.1 | 38.3 |
| Тирамису Элли | ≈ 96% | 214 | 4.8 | 7.6 | 31.7 |
| Торт йогуртовый с клубникой | ≈ 96% | 210 | 3 | 6 | 36 |
| Манник с апельсином и фисташками | ≈ 95% | 217 | 4.2 | 4.7 | 39.6 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов