Сладости
Печенье-ПП из овсяных хлопьев
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
218ккал · 100 г
Белки7.5 г13%
Жиры5.1 г20%
Углеводы38.3 г67%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Печенье-ПП из овсяных хлопьев». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 15 г | 32.7 | 1.13 | 0.76 | 5.74 |
| Порция | 50 г | 109 | 3.75 | 2.55 | 19.2 |
| Упаковка | 100 г | 218 | 7.5 | 5.1 | 38.3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 218 ккал | 218 ккал | 11% |
| Белки | 7.5 г | 7.5 г | 10% |
| Жиры | 5.1 г | 5.1 г | 8% |
| Углеводы | 38.3 г | 38.3 г | 15% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Овсяное печенье»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Овсяное печенье» — сравните калорийность и БЖУ.
| Лондонское овсяное печенье с кунжутом | 523.8 | 5.7 | 26.7 | 61.9 |
| Печенье Коровка с овсяными хлопьями и кокосом | 520 | 7 | 24 | 68 |
| Овсяное печенье с кокосовым вкусом в шоколаде | 502 | 7.7 | 29 | 49 |
| Печенье овсяное | 499 | 6.2 | 21.3 | 70.8 |
| Печенье овсяное | 496 | 12.5 | 21.4 | 63.9 |
| печенье Милка с овсяными хлопьями | 493 | 7.8 | 24 | 59 |
| Печенье с овсяными хлопьями | 492 | 8 | 24 | 60 |
| Печенье Кукис овсяное с изюмом | 491 | 12.1 | 27.7 | 46.5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Печенье-ПП из овсяных хлопьев | Сладости | — | 218 | 7.5 | 5.1 | 38.3 |
| Булка со сливой | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 218 | 7.2 | 5.8 | 40.1 |
| плов с говядиной | Готовые_блюда | ≈ 98% | 219 | 8 | 4 | 39 |
| Приправа для гриля и шашлыка Яркий Нью-Йорк Magic Dust | Бакалея | ≈ 98% | 221 | 7.1 | 4.2 | 32 |
| овсянка на воде | Крупы и каши | ≈ 97% | 219 | 7.5 | 3.8 | 38.8 |
| панкейк | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 217 | 6.4 | 6 | 34.9 |
| Киноа с овощами | Овощи | ≈ 96% | 214 | 9 | 3.6 | 36.4 |
| моцарт ликер | Напитки | ≈ 96% | 220 | 2.3 | 3.5 | 22 |
| Буритто, фасоль с сыром, замороженные | Мясо | ≈ 95% | 221 | 7.1 | 6.3 | 30.6 |
| Запеченая курица с медом и горчицей | Птица | ≈ 95% | 220 | 4 | 3.5 | 37 |
| мороженое MOCHI raspberry | Мороженое | ≈ 95% | 217 | 2.4 | 6.7 | 37 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Печенье-ПП из овсяных хлопьев | — | 218 | 7.5 | 5.1 | 38.3 |
| рулет Шоколадный | ≈ 99% | 217 | 6.8 | 4.9 | 38.9 |
| Маффин из овсянки | ≈ 98% | 220 | 6.9 | 5.6 | 37.8 |
| Манник с апельсином и фисташками | ≈ 97% | 217 | 4.2 | 4.7 | 39.6 |
| Кекс кефир и творог | ≈ 96% | 220 | 10 | 3.5 | 37.2 |
| пирок из тыквы с какао | ≈ 96% | 214 | 5.9 | 5.5 | 35.2 |
| Пряничный торт | ≈ 96% | 218 | 3.7 | 7.1 | 35.2 |
| торт "Ягодно-творожный" | ≈ 96% | 220 | 4.5 | 3 | 33 |
| торт солнечная долина | ≈ 96% | 219 | 3 | 6.4 | 37.2 |
| коржи для торт черипаха | ≈ 95% | 224 | 6.5 | 4.6 | 39.1 |
| пирожок с персиком | ≈ 95% | 213 | 5.6 | 5.8 | 34.8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов