Амстор · Хлеб и выпечка
Булка со сливой
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
218ккал · 100 г
Белки7.2 г12%
Жиры5.8 г22%
Углеводы40.1 г66%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Булка со сливой». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 70 г | 153 | 5.04 | 4.06 | 28.1 |
| Ломтик | 25 г | 54.5 | 1.8 | 1.45 | 10 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 218 ккал | 218 ккал | 11% |
| Белки | 7.2 г | 7.2 г | 10% |
| Жиры | 5.8 г | 5.8 г | 9% |
| Углеводы | 40.1 г | 40.1 г | 15% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемия · на 100 г
Гликемический индекс
ГИ
75высокий
Гликемическая нагрузка
30.1
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Подгруппа · на 100 г
«Булочки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Булочки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Булочка синнабон с грецким орехом | 514 | 14.9 | 23.4 | 66.7 |
| Булочка со сгущенкой | 474 | 10.2 | 20.6 | 61.8 |
| булка с картошкой | 470 | 7.5 | 23 | 58 |
| Булочка слоеная с маковой начинкой | 448 | 10.2 | 22.9 | 51.9 |
| Булочка Улитка с корицей Пятёрочка | 445 | 5.6 | 26.8 | 45.4 |
| сырные булочки | 443 | 13.4 | 28.8 | 32.5 |
| Булочка с корицей и белым шоколадом | 440 | 7.5 | 16 | 64 |
| Синнамен (булочка с корицей) | 427 | 6.7 | 25.8 | 41.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Булка со сливой | Хлеб и выпечка | — | 218 | 7.2 | 5.8 | 40.1 |
| Печенье-ПП из овсяных хлопьев | Сладости | ≈ 99% | 218 | 7.5 | 5.1 | 38.3 |
| панкейк | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 217 | 6.4 | 6 | 34.9 |
| моцарт ликер | Напитки | ≈ 97% | 220 | 2.3 | 3.5 | 22 |
| овсянка на воде | Крупы и каши | ≈ 97% | 219 | 7.5 | 3.8 | 38.8 |
| плов с говядиной | Готовые_блюда | ≈ 97% | 219 | 8 | 4 | 39 |
| Приправа для гриля и шашлыка Яркий Нью-Йорк Magic Dust | Бакалея | ≈ 97% | 221 | 7.1 | 4.2 | 32 |
| мороженое MOCHI raspberry | Мороженое | ≈ 96% | 217 | 2.4 | 6.7 | 37 |
| Буритто, фасоль с сыром, замороженные | Мясо | ≈ 95% | 221 | 7.1 | 6.3 | 30.6 |
| Запеченая курица с медом и горчицей | Птица | ≈ 95% | 220 | 4 | 3.5 | 37 |
| Киноа с овощами | Овощи | ≈ 95% | 214 | 9 | 3.6 | 36.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Булка со сливой | — | 218 | 7.2 | 5.8 | 40.1 |
| Тесто дрожжевое на кефире | ≈ 99% | 217 | 6.4 | 5.4 | 35.7 |
| Блины на кефире | ≈ 98% | 216 | 5.9 | 5.2 | 36 |
| лепешка португальская | ≈ 98% | 217 | 6.7 | 6 | 34 |
| хлеб зерновой | ≈ 98% | 220 | 7 | 5 | 37 |
| хлеб три зерна 35 гр | ≈ 98% | 220 | 8 | 5 | 36 |
| Хлеб Фитнес "Пророщенное зерно" | ≈ 98% | 220 | 7.1 | 4.6 | 38 |
| Пирог с капустой | ≈ 97% | 220 | 5 | 6 | 37 |
| Пророщенное зерно Фитнес хлеб | ≈ 97% | 220 | 7 | 4.5 | 38 |
| Хлеб Зерновой | ≈ 97% | 220 | 7.5 | 5.5 | 34 |
| яблочный пирог на кефире | ≈ 97% | 216 | 5 | 5 | 37 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов