Овощи
Тыква тушеная с растительным маслом
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
90ккал · 100 г
Белки1.3 г5%
Жиры7.3 г66%
Углеводы7.1 г29%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Тыква тушеная с растительным маслом». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 135 | 1.95 | 11 | 10.6 |
| Ладонь | 120 г | 108 | 1.56 | 8.76 | 8.52 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 90 ккал | 90 ккал | 5% |
| Белки | 1.3 г | 1.3 г | 2% |
| Жиры | 7.3 г | 7.3 г | 11% |
| Углеводы | 7.1 г | 7.1 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Тушёные овощи»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Тушёные овощи» — сравните калорийность и БЖУ.
| Шампиньоны тушеные | 389 | 91.3 | 7.2 | 0.2 |
| овощи тушеные под майонезом | 232 | 1.5 | 23 | 5.2 |
| Кабачок тушеный | 230 | 6 | 3 | 52 |
| шампиньоны тушеные с йогуртом и зеленью | 205 | 46.5 | 1.4 | 1.6 |
| тушеный гусь | 203 | 7.3 | 18.8 | 0.5 |
| шампиньоны тушеные в йогурте с зеленью | 192 | 43.8 | 1.2 | 1.5 |
| Капуста тушеная | 177 | 1.6 | 7 | 26.8 |
| Капуста тушеная с белыми грибами | 161 | 9.7 | 1.3 | 26.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Тыква тушеная с растительным маслом | Овощи | — | 90 | 1.3 | 7.3 | 7.1 |
| салат из капусты "Кремлёвская хряпа" | Готовые_блюда | ≈ 99% | 89 | 1 | 6.6 | 6.4 |
| Икра из кабачков уваренных «Домашние заготовки», 450 г | Бакалея | ≈ 98% | 90 | 0 | 7 | 7 |
| Морская капуста по корейски | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 90 | 1.6 | 5.8 | 3.9 |
| Tassimo Jacobs Латте Макиато (порция 33г) | Напитки | ≈ 96% | 86 | 0.8 | 6.1 | 7.1 |
| Детское питание Кролик и цветная капуста | Мясо | ≈ 95% | 92 | 3 | 6 | 6.5 |
| Облепиха | Фрукты и ягоды | ≈ 95% | 82 | 1.2 | 5.4 | 5.7 |
| Профитроли Кофетайм | Сладости | ≈ 94% | 98 | 2.4 | 6.9 | 6.1 |
| Йогурт Братья Чебурашкины греческий 6% | Молочные продукты | ≈ 93% | 88 | 4 | 6 | 4.4 |
| Йогурт кокосовый натуральный | Масла и жиры | ≈ 93% | 96 | 1.4 | 7.7 | 5.1 |
| кабачок с яйцом (4 яйца+сливки), рецепт. | Яйца | ≈ 93% | 85 | 3.3 | 5.8 | 4.9 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Тыква тушеная с растительным маслом | — | 90 | 1.3 | 7.3 | 7.1 |
| баклажаны по-тоскански бондюэль | ≈ 100% | 90 | 1.2 | 6.1 | 6.1 |
| Баклажанная икра свежая | ≈ 98% | 90 | 0.6 | 7 | 6 |
| Икра баклажанная свежеприготовленная | ≈ 98% | 90 | 0.6 | 7 | 6 |
| икра из кабачков | ≈ 98% | 90 | 0 | 7 | 7 |
| икра из кабачков | ≈ 98% | 90 | 0 | 7 | 7 |
| икра из кабачков | ≈ 98% | 90 | 0 | 7 | 7 |
| Икра из кабачков | ≈ 98% | 90 | 0 | 7 | 7 |
| Икра из кабачков | ≈ 98% | 90 | 0 | 7 | 7 |
| Икра из кабачков | ≈ 98% | 90 | 0 | 7 | 7 |
| Икра из кабачков | ≈ 98% | 90 | 0 | 7 | 7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов