Хлеб и выпечка
овсяный с клубникой и бананом
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
197ккал · 100 г
Белки6.6 г14%
Жиры8.4 г40%
Углеводы21.4 г46%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «овсяный с клубникой и бананом». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 50 г | 98.5 | 3.3 | 4.2 | 10.7 |
| Ломтик | 25 г | 49.3 | 1.65 | 2.1 | 5.35 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 197 ккал | 197 ккал | 10% |
| Белки | 6.6 г | 6.6 г | 9% |
| Жиры | 8.4 г | 8.4 г | 13% |
| Углеводы | 21.4 г | 21.4 г | 8% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| овсяный с клубникой и бананом | Хлеб и выпечка | — | 197 | 6.6 | 8.4 | 21.4 |
| блинчики с творогм | Готовые_блюда | ≈ 98% | 197 | 9.6 | 8.3 | 20.6 |
| Кубик бульонный куриный Кнорр | Бакалея | ≈ 98% | 200 | 7.5 | 10 | 25 |
| Мегашоколадный торт | Сладости | ≈ 98% | 197.5 | 7.8 | 9.4 | 21 |
| Макароны с тушенкой | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 196 | 9.2 | 8.2 | 21.4 |
| Мороженое "Мадам Брюле" | Мороженое | ≈ 97% | 196 | 4.3 | 9.2 | 24 |
| отварная гречка с маслом | Крупы и каши | ≈ 97% | 196 | 5.2 | 9.4 | 26.5 |
| паэлья с морскими гадами | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 196 | 8.4 | 7.9 | 24.1 |
| Сэндвич Чизбургер Бургер Кинг | Фастфуд | ≈ 97% | 198 | 8.8 | 7.3 | 23.6 |
| Баранина тушеная с черносливом и луком | Мясо | ≈ 95% | 197 | 10.3 | 9.6 | 17.4 |
| твистер оригинальный | Снеки | ≈ 95% | 194.7 | 10.8 | 7.7 | 20.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| овсяный с клубникой и бананом | — | 197 | 6.6 | 8.4 | 21.4 |
| Пицца Ristorante Vegetale | ≈ 99% | 198 | 6.7 | 9.1 | 22.2 |
| Пирог с капустой и рыбой | ≈ 97% | 196 | 4.8 | 8.4 | 25.3 |
| Панкейки на пахте | ≈ 96% | 197.3 | 7 | 7 | 26.6 |
| Мандариновый пирог | ≈ 95% | 200 | 4.2 | 8.2 | 26.6 |
| Пирог заливной с фаршем | ≈ 95% | 194 | 10.8 | 8 | 19.6 |
| Пирог с черникой | ≈ 95% | 204 | 6.5 | 9.8 | 21.5 |
| пирожки на кефире с картошкой | ≈ 95% | 197 | 5.7 | 6.8 | 28.2 |
| Пирожки с картошкой и печенью жареные | ≈ 95% | 203 | 7.8 | 8.3 | 24 |
| Слойки с начинкой из пекинской капусты | ≈ 95% | 191 | 4.6 | 8.4 | 23.7 |
| Хлеб солодовый с овощами | ≈ 95% | 203 | 8.2 | 8.2 | 25.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов