Малина · Хлеб и выпечка
Пирог с капустой и рыбой
Энергия и соотношение БЖУ
196ккал · 100 г
Белки4.8 г10%
Жиры8.4 г39%
Углеводы25.3 г52%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Пирог с капустой и рыбой». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 100 г | 196 | 4.8 | 8.4 | 25.3 |
| Ломтик | 25 г | 49 | 1.2 | 2.1 | 6.33 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 196 ккал | 196 ккал | 10% |
| Белки | 4.8 г | 4.8 г | 6% |
| Жиры | 8.4 г | 8.4 г | 13% |
| Углеводы | 25.3 г | 25.3 г | 10% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Пироги и пирожки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Пироги и пирожки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Пирожки с сосиской | 658 | 3.5 | 66.6 | 11.6 |
| Пирог с яблоками со сметанной заливкой | 501 | 8 | 26 | 58 |
| Королевская ватрушка с вишней | 489 | 4.8 | 18.4 | 76.2 |
| пирог бисквитный с малиновым джемом | 480 | 6 | 28 | 50 |
| Ватрушка венгерская | 470 | 10 | 28.5 | 44 |
| Пирог Трюфельный Пай | 470 | 5.5 | 28 | 50 |
| Пастуший пирог | 464 | 24 | 23.7 | 39.2 |
| Пирог Тарт шоколадный | 460 | 6 | 26 | 49 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Пирог с капустой и рыбой | Хлеб и выпечка | — | 196 | 4.8 | 8.4 | 25.3 |
| отварная гречка с маслом | Крупы и каши | ≈ 99% | 196 | 5.2 | 9.4 | 26.5 |
| шоколадный вишнёвый пирог на кефире | Сладости | ≈ 99% | 195 | 4.8 | 8.4 | 25.1 |
| Мороженое "Сметанковае" | Мороженое | ≈ 98% | 196 | 4.5 | 7.8 | 27 |
| паэлья с морскими гадами | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 196 | 8.4 | 7.9 | 24.1 |
| Картофель по-деревенски | Овощи | ≈ 96% | 200 | 2.4 | 9.1 | 25.5 |
| Макароны с тушенкой | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 196 | 9.2 | 8.2 | 21.4 |
| Манты с говядиной и тыквой | Готовые_блюда | ≈ 96% | 192 | 6 | 8 | 22 |
| Куриное филе обжаренное a la Geoffroy | Птица | ≈ 95% | 200 | 3 | 10 | 24 |
| Приправа Maggi Куриный бульон с овощами и зеленью | Бакалея | ≈ 95% | 194 | 1.2 | 9.7 | 25.5 |
| Сэндвич Чизбургер Бургер Кинг | Фастфуд | ≈ 95% | 198 | 8.8 | 7.3 | 23.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Пирог с капустой и рыбой | — | 196 | 4.8 | 8.4 | 25.3 |
| Мандариновый пирог | ≈ 97% | 200 | 4.2 | 8.2 | 26.6 |
| овсяный с клубникой и бананом | ≈ 97% | 197 | 6.6 | 8.4 | 21.4 |
| Слойки с начинкой из пекинской капусты | ≈ 97% | 191 | 4.6 | 8.4 | 23.7 |
| тирольские пироги "вишня-клубника" | ≈ 97% | 194 | 2.8 | 8.1 | 27.6 |
| Панкейки на пахте | ≈ 96% | 197.3 | 7 | 7 | 26.6 |
| пирожки на кефире с картошкой | ≈ 96% | 197 | 5.7 | 6.8 | 28.2 |
| Пицца Ristorante Vegetale | ≈ 96% | 198 | 6.7 | 9.1 | 22.2 |
| Хлеб цельнозерновой бородинский | ≈ 96% | 196 | 6.4 | 6.7 | 28.8 |
| Пирог яблочный в кремово-коричной начинке | ≈ 95% | 190 | 3.5 | 8.8 | 24 |
| Пирог, тыквенный, приготовленный по рецепту | ≈ 95% | 204 | 4.5 | 9.3 | 26.4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов