Хлеб и выпечка
Пирог с черникой
Энергия и соотношение БЖУ
204ккал · 100 г
Белки6.5 г13%
Жиры9.8 г44%
Углеводы21.5 г43%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Пирог с черникой». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 100 г | 204 | 6.5 | 9.8 | 21.5 |
| Ломтик | 25 г | 51 | 1.63 | 2.45 | 5.38 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 204 ккал | 204 ккал | 10% |
| Белки | 6.5 г | 6.5 г | 9% |
| Жиры | 9.8 г | 9.8 г | 15% |
| Углеводы | 21.5 г | 21.5 г | 8% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Пироги и пирожки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Пироги и пирожки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Пирожки с сосиской | 658 | 3.5 | 66.6 | 11.6 |
| Пирог с яблоками со сметанной заливкой | 501 | 8 | 26 | 58 |
| Королевская ватрушка с вишней | 489 | 4.8 | 18.4 | 76.2 |
| пирог бисквитный с малиновым джемом | 480 | 6 | 28 | 50 |
| Ватрушка венгерская | 470 | 10 | 28.5 | 44 |
| Пирог Трюфельный Пай | 470 | 5.5 | 28 | 50 |
| Пастуший пирог | 464 | 24 | 23.7 | 39.2 |
| Пирог Тарт шоколадный | 460 | 6 | 26 | 49 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Пирог с черникой | Хлеб и выпечка | — | 204 | 6.5 | 9.8 | 21.5 |
| Блюдо греческое Мясо по-македонски 4 сезона | Мясо | ≈ 98% | 206 | 5.8 | 10.1 | 22 |
| Губадия | Сладости | ≈ 98% | 207 | 6.2 | 10.6 | 21.8 |
| Латте с карамелью | Напитки | ≈ 98% | 206 | 6.1 | 9.8 | 23.6 |
| макароны с яйцом и овощами | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 203 | 6.8 | 9.3 | 22.8 |
| Мороженое дыня | Мороженое | ≈ 98% | 203 | 5 | 10.4 | 24.4 |
| Гречка с ветчиной и сыром | Крупы и каши | ≈ 97% | 201.3 | 8.3 | 9.7 | 20.4 |
| Завтрак Биггер Утренний острый | Фастфуд | ≈ 96% | 205 | 10.5 | 8.8 | 20.8 |
| Кубик бульонный куриный Кнорр | Бакалея | ≈ 96% | 200 | 7.5 | 10 | 25 |
| Кутабы с зеленью | Готовые_блюда | ≈ 96% | 202 | 4.7 | 9.5 | 24.7 |
| Тосты Greniki c авокадо и чесноком | Снеки | ≈ 96% | 207 | 4.5 | 10.9 | 21.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Пирог с черникой | — | 204 | 6.5 | 9.8 | 21.5 |
| Пирог, тыквенный, приготовленный по рецепту | ≈ 97% | 204 | 4.5 | 9.3 | 26.4 |
| Хлеб из брокколи | ≈ 97% | 206 | 9 | 9 | 21.5 |
| Булочка с повидлом (Ашан) | ≈ 96% | 207 | 9.2 | 10.2 | 19.7 |
| Дамплинги из тесто Фило | ≈ 96% | 205 | 10.4 | 9 | 19.8 |
| Пельмени Давняя Традиция с индейкой | ≈ 96% | 202 | 11.5 | 11.2 | 22.2 |
| Пирожки с картошкой и печенью жареные | ≈ 96% | 203 | 7.8 | 8.3 | 24 |
| Пицца Zotman Пепперони | ≈ 96% | 205 | 9 | 8 | 24 |
| Пончик Берлинский с джемом | ≈ 96% | 207 | 9.2 | 10.2 | 19.7 |
| Хлеб солодовый с овощами | ≈ 96% | 203 | 8.2 | 8.2 | 25.2 |
| ЯБЛОЧНЫЙ ПИРОГ с овсяными хлопьями | ≈ 96% | 205 | 4.2 | 9.2 | 26.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов