Торговый Дом Ярмарка · Бакалея
Смесь 4 риса
Крупы и злаки
Энергия и соотношение БЖУ
340ккал · 100 г
Белки11 г13%
Жиры0.5 г1%
Углеводы72 г86%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Смесь 4 риса». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 51 | 1.65 | 0.08 | 10.8 |
| Ч. ложка | 5 г | 17 | 0.55 | 0.03 | 3.6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 340 ккал | 340 ккал | 17% |
| Белки | 11 г | 11 г | 15% |
| Жиры | 0.5 г | 0.5 г | 1% |
| Углеводы | 72 г | 72 г | 28% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемия · на 100 г
Гликемический индекс
ГИ
70высокий
Гликемическая нагрузка
50.4
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Смесь 4 риса | Бакалея | — | 340 | 11 | 0.5 | 72 |
| Рис Bravolli Четыре риса | Крупы и каши | ≈ 100% | 340 | 11 | 0.5 | 72 |
| Батончик фруктовый Joyfield с черносливом в шоколаде | Сладости | ≈ 99% | 340 | 7.8 | 1 | 67.7 |
| макароны | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 340 | 10.5 | 1 | 71 |
| слайс кукурузный | Снеки | ≈ 99% | 340 | 8 | 1 | 70 |
| Спагетти Щедрый год | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 340 | 10.5 | 1 | 71 |
| Сыворотка кислая, сухая | Молочные продукты | ≈ 99% | 339 | 11.7 | 0.5 | 73.5 |
| Морковь сушеная (дегидрированная) | Овощи | ≈ 98% | 341 | 8.1 | 1.5 | 56 |
| рис Самарканд для плова | Готовые_блюда | ≈ 98% | 340 | 8 | 0.5 | 75.5 |
| Изюм | Орехи и семена | ≈ 96% | 340 | 3.5 | 0.5 | 80 |
| цикорий | Напитки | ≈ 96% | 340 | 4.1 | 0 | 68 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Смесь 4 риса | — | 340 | 11 | 0.5 | 72 |
| Смесь 4 риса | ≈ 100% | 340 | 11 | 0.5 | 72 |
| Смесь для бородинского хлеба | ≈ 99% | 340 | 9 | 1.5 | 72 |
| Солод | ≈ 99% | 340 | 9 | 1 | 80 |
| Луковый порошок | ≈ 98% | 341 | 10.4 | 1 | 63.9 |
| смесь "Печенье имбирное" | ≈ 98% | 340 | 8 | 1.5 | 74 |
| смесь бурого и дикого риса | ≈ 98% | 340 | 8 | 2 | 72 |
| Смесь бурого и дикого риса | ≈ 98% | 340 | 8 | 2 | 72 |
| Смесь золотистого и дикого риса | ≈ 98% | 340 | 8 | 1 | 76 |
| Смесь панировочная | ≈ 98% | 340 | 7.5 | 1 | 74 |
| Смесь риса (бурый+дикий) Slim&Fit | ≈ 98% | 340 | 8 | 2 | 72 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов