Дудник · Сладости
Тирамису
Энергия и соотношение БЖУ
258ккал · 100 г
Белки6.1 г9%
Жиры19 г66%
Углеводы15.7 г24%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Тирамису». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пирожное | 80 г | 206 | 4.88 | 15.2 | 12.6 |
| Кусок торта | 120 г | 310 | 7.32 | 22.8 | 18.8 |
| Порция | 50 г | 129 | 3.05 | 9.5 | 7.85 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 258 ккал | 258 ккал | 13% |
| Белки | 6.1 г | 6.1 г | 8% |
| Жиры | 19 г | 19 г | 28% |
| Углеводы | 15.7 г | 15.7 г | 6% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Тирамису»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Тирамису» — сравните калорийность и БЖУ.
| шоколад тирамису миллениум | 531 | 7.1 | 31.9 | 53.9 |
| Десерт черный шоколад"Вкус тирамису" | 521 | 4.9 | 31.1 | 53.7 |
| шоколад тирамису | 521 | 4.9 | 31.1 | 53.7 |
| Печенье-сэндвич "Зея" с начинкой со вкусом тирамису | 490 | 5 | 23 | 65 |
| карамель премиум "Тирамису" | 477 | 4 | 18.6 | 72.6 |
| Батончик глазированный "Нуга со вкусом Тирамису" | 469 | 22 | 24 | 20 |
| кетотирамису | 463 | 8.2 | 45.2 | 3.2 |
| Карамель Тирамису | 456 | 4.1 | 16.9 | 74.8 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Тирамису | Сладости | — | 258 | 6.1 | 19 | 15.7 |
| ветчина из свинины Лама | Мясо | ≈ 98% | 260 | 5 | 20 | 15 |
| Мороженное коровка из кореновки | Мороженое | ≈ 98% | 257.1 | 4.6 | 19 | 17 |
| Сырные изделия, заменитель | Молочные продукты | ≈ 98% | 257 | 4.1 | 19.5 | 16.2 |
| Гречка с брынзой, беконом и зеленью | Крупы и каши | ≈ 97% | 255 | 5.4 | 19.8 | 13.9 |
| Продукт плавленный с сыром "Ежедень" | Снеки | ≈ 97% | 258.5 | 4.9 | 20.9 | 12.3 |
| кориандр молотый | Бакалея | ≈ 95% | 260 | 12 | 18 | 13 |
| Рыбный пирог | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 260 | 10.8 | 19.1 | 11.2 |
| Спаржа по корейски, салат | Овощи | ≈ 95% | 263 | 5.3 | 20.8 | 14 |
| Сэндвич Криспи Чикен | Фастфуд | ≈ 95% | 257 | 9.7 | 15.8 | 18.9 |
| Пельмени Добровский (говядина + свинина ) | Готовые_блюда | ≈ 94% | 259.1 | 9.6 | 15.5 | 20.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Тирамису | — | 258 | 6.1 | 19 | 15.7 |
| Чизкейк "Нью-Йорк Де Люкс" | ≈ 97% | 259 | 3.8 | 16.5 | 18.2 |
| Рулет с вишней | ≈ 96% | 259.8 | 1.2 | 20.3 | 18.1 |
| Вафли в духовке | ≈ 95% | 251 | 6.9 | 17.5 | 16.5 |
| домашнее клубничное мороженое | ≈ 95% | 253 | 3.1 | 19.8 | 15.6 |
| крем брюле | ≈ 95% | 251 | 4.1 | 19 | 15 |
| Лимонный тарт | ≈ 95% | 252.7 | 9 | 17.6 | 14 |
| Сырок клубничный в шоколаде Руби | ≈ 95% | 261 | 9 | 16.7 | 18.5 |
| Икра чиа черника | ≈ 94% | 258 | 9.3 | 15.3 | 20.6 |
| Молочный коктейль | ≈ 94% | 265 | 5.6 | 18.5 | 19.2 |
| Тирамиссу | ≈ 94% | 251 | 3.3 | 18.6 | 17.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов