Молочные продукты
Кабачок фаршированный фаршем с сыром и майонезом
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
130ккал · 100 г
Белки7.3 г23%
Жиры8.8 г62%
Углеводы4.6 г15%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Кабачок фаршированный фаршем с сыром и майонезом». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 200 г | 260 | 14.6 | 17.6 | 9.2 |
| Ст. ложка | 18 г | 23.4 | 1.31 | 1.58 | 0.83 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 130 ккал | 130 ккал | 7% |
| Белки | 7.3 г | 7.3 г | 10% |
| Жиры | 8.8 г | 8.8 г | 13% |
| Углеводы | 4.6 г | 4.6 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Кабачок фаршированный фаршем с сыром и майонезом | Молочные продукты | — | 130 | 7.3 | 8.8 | 4.6 |
| ветчина куриная | Мясо | ≈ 99% | 130 | 7 | 9 | 5 |
| брокколи с плавленым сыром в духовке | Овощи | ≈ 98% | 130 | 6.9 | 8.7 | 5.9 |
| Куриная грудка в тыквенном соусе | Бакалея | ≈ 98% | 131 | 8.8 | 8.8 | 4.1 |
| мидии жареные с луком | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 130 | 8.7 | 9.6 | 3.1 |
| Фарш куриный с луком ,яйцом,картофелем. | Птица | ≈ 98% | 132 | 8 | 8.8 | 5 |
| Яичница с помидором и поджаренной картошкой | Яйца | ≈ 98% | 133 | 7.4 | 9.4 | 4.6 |
| Кабачок с яйцом и беконом | Снеки | ≈ 97% | 130 | 7.5 | 10 | 2.5 |
| торт Ежевичный капучино | Сладости | ≈ 97% | 131 | 9.1 | 8.6 | 3.3 |
| Соте из кочанной или кудрявой капусты (кейла) с лососем и авокадо (Парадокс растений) Стивен Гандри | Готовые_блюда | ≈ 96% | 132 | 5.4 | 10 | 5.4 |
| арахисовое молоко | Масла и жиры | ≈ 95% | 130 | 6.2 | 10.7 | 2.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Кабачок фаршированный фаршем с сыром и майонезом | — | 130 | 7.3 | 8.8 | 4.6 |
| курица тушеная /лук/морковь/молоко | ≈ 96% | 124 | 7 | 8.8 | 4.4 |
| ТВОРОЖОК РУДНЕВСКИЙ 100 Г, 9 % | ≈ 96% | 130 | 12 | 9 | 3.9 |
| Йогурт Salakis греческий 10% | ≈ 95% | 134 | 5.2 | 10 | 5.8 |
| Сметана 10% жирности «Домашняя» | ≈ 95% | 130 | 3.8 | 10 | 5.6 |
| Сыр Тофу ЯСО Паприка | ≈ 94% | 130 | 12 | 8.5 | 1.5 |
| Картошка с мясом и сыром в духовке | ≈ 93% | 133 | 5.9 | 8.1 | 9.2 |
| Молоко сгущённое без сахара | ≈ 93% | 131 | 6.6 | 7.5 | 9.4 |
| Сгущёнка без сахара | ≈ 93% | 130 | 6 | 7.5 | 10 |
| Сыр Pretto Рикотта мягкий 45% | ≈ 93% | 137 | 8.4 | 10.4 | 2.5 |
| Сыр Тофу ЯСО Весенние травы | ≈ 92% | 130 | 13 | 8.5 | 0.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов