Молочные продукты

Картошка с мясом и сыром в духовке

Мясо, птица и мясные продукты

+ В дневник питания · скоро Завести аккаунт →

Энергия и соотношение БЖУ

133ккал · 100 г

Белки5.9 г18%

Жиры8.1 г55%

Углеводы9.2 г28%

Норма

СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ

«Сколько это в моей норме?»

Учёт съеденного появится в мобильном приложении

Завести аккаунт Попадёте в первую волну

Порции

Сколько калорий в порции

Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Картошка с мясом и сыром в духовке». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.

Мера	Вес	Ккал	Белки	Жиры	Углеводы
Ст. ложка тёртого	15 г	20	0.89	1.21	1.38
Кусок	30 г	39.9	1.77	2.43	2.76
Ломтик	20 г	26.6	1.18	1.62	1.84

Пищевая ценность

Нутриент	На 100 г	На 100 г	% нормы 2000 ккал
Калорийность	133 ккал	133 ккал	7%
Белки	5.9 г	5.9 г	8%
Жиры	8.1 г	8.1 г	12%
Углеводы	9.2 г	9.2 г	4%

Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.

Подгруппа · на 100 г

Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сыр» — сравните калорийность и БЖУ.


мегачипсы картофельные со вкусом сметаны и сыра	510	7	30	53
Сыр ball	490	7	25	55
сырный хруст	480	54.4	29.2	0
Сыр Fallini Rapesan тёртый	478	49.5	29.2	4.4
Сыр Веганский	468	0.3	38.9	29
Сыр Брюнуст	466	9.7	29.5	42.7
Сыр гейтуст, норвежский полутвёрдый коричневый сыр, м.д.ж. 34% в сух. в-ве	466	9.7	29.5	42.7
Сыр Иван да Марья Покровский твёрдый из козьего молока 55%	461	27	39	0

Замена · на 100 г

Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.


Картошка с мясом и сыром в духовке	Молочные продукты	—	133	5.9	8.1	9.2
Запеканка из кабачка овощная с сыром	Готовые_блюда	≈ 99%	133	6.8	8.2	10.3
Кордон-блю с сыром и ветчиной	Мясо	≈ 99%	132	6.1	8.1	8.8
Рагу из индейки, по 2-10	Птица	≈ 99%	131	6	7.9	8.9
Гратен из картофеля	Овощи	≈ 98%	134	5.1	7.6	9.5
Килька обжаренная в томатном соусе с овощами	Рыба и морепродукты	≈ 97%	136	5.1	8.2	10.4
Мороженое ванильное без доб. сахара в вафельном стаканчике	Мороженое	≈ 97%	132	5.7	7.2	11.1
Розмарин, свежий	Бакалея	≈ 97%	131	3.3	5.9	6.6
Шоколад Бери солёная карамель с арахисом	Сладости	≈ 97%	133	5	9	8
Капучино	Напитки	≈ 96%	130	6	7	10
нут хрусткий	Бобовые	≈ 95%	138	4	9	10

Сравнение · на 100 г

10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.


Картошка с мясом и сыром в духовке	—	133	5.9	8.1	9.2
Сгущеное молоко без сахара мдж 7.8%(цельное стерилизованное)	≈ 99%	133	6	7.8	9.7
Молоко сгущенное без сахара 7,5% жирности, с витамином А	≈ 98%	134	6.8	7.6	10
Молоко сгущенное без сахара 7,5% жирности, с витамином D	≈ 98%	134	6.8	7.6	10
Молоко сгущённое без сахара	≈ 97%	131	6.6	7.5	9.4
Молоко, сгущеное цельное, без доб. витаминов A и D, 8%, консерв.	≈ 97%	135	6.8	7.6	10
Сгущёнка без сахара	≈ 97%	130	6	7.5	10
Творог Б.Ю. Александров с шоколадной крошкой 4.2%	≈ 97%	132	6.9	7.2	9.8
Молоко сгущенное без сахара 7,8% жирности, стерилизованное	≈ 96%	138	6.4	7.8	10.3
Концентрированное молоко	≈ 95%	126	6	7.1	9.4
Йогурт "Десертный"	≈ 94%	138	3.6	8.7	11.3

Сообщество

Не нашли ответ?

Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.

СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ

«Сколько это в моей норме?»

Что работает уже сейчас

Завести аккаунт Попадёте в первую волну

Что появится в приложении