Макароны "Рожки" (варёные)
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Макароны "Рожки" (варёные)». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан сухих | 190 г | 264 | 8.55 | 1.14 | 55.1 |
| Порция | 210 г | 292 | 9.45 | 1.26 | 60.9 |
| Горсть сухих | 50 г | 69.5 | 2.25 | 0.3 | 14.5 |
| Ладонь | 150 г | 209 | 6.75 | 0.9 | 43.5 |
| Кулак | 180 г | 250 | 8.1 | 1.08 | 52.2 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 139 ккал | 139 ккал | 7% |
| Белки | 4.5 г | 4.5 г | 6% |
| Жиры | 0.6 г | 0.6 г | 1% |
| Углеводы | 29 г | 29 г | 11% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Рожки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Рожки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Цельнозерновые макароны из пшеницы рожки | 372 | 15 | 1.4 | 75 |
| «Bottega del Sole», макаронные изделия «Рожки», 400 г | 366 | 13 | 0.8 | 76.8 |
| Макароны (рожки цельнозерновые) | 364 | 12.1 | 2.2 | 74 |
| рожки Hochzeit Nudeln | 363 | 13 | 3 | 71 |
| Макароны рожки "Sorenti" | 358 | 12 | 1.4 | 73 |
| рожки Bella Pasta | 353 | 12 | 1.6 | 71 |
| Рожки | 351 | 11.7 | 1 | 72.3 |
| Макоронные изделия (рожки) Шебекенские | 350 | 13 | 1.5 | 72 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Макароны "Рожки" (варёные) | Макароны и гарниры | — | 139 | 4.5 | 0.6 | 29 |
| Каша гречневая с луком и морковью | Крупы и каши | ≈ 99% | 140 | 5 | 0.5 | 28 |
| Хлеб "Акпарс" | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 140 | 4.5 | 0.5 | 29 |
| Корица молотая | Бакалея | ≈ 98% | 140 | 4 | 1 | 28 |
| Мороженое Радужный щербет | Мороженое | ≈ 98% | 140 | 4 | 1 | 30 |
| Шарлотка(моя) | Сладости | ≈ 98% | 140 | 3 | 1 | 30 |
| Лазанья варена | Готовые_блюда | ≈ 97% | 144 | 4.8 | 0.4 | 28.5 |
| Чеснок тертый овощная смесь | Овощи | ≈ 97% | 137 | 5.9 | 0.2 | 27.2 |
| смузи из овсянки и смородины | Напитки | ≈ 96% | 140 | 5 | 2 | 32 |
| Мороженое обезжиренное без сахара | Молочные продукты | ≈ 95% | 133 | 4.4 | 0 | 21.5 |
| Чечевица зеленая отварная | Бобовые | ≈ 95% | 140 | 8 | 0.4 | 26 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Макароны "Рожки" (варёные) | — | 139 | 4.5 | 0.6 | 29 |
| Макароны гребешки Creste di gallo (варёные) | ≈ 99% | 140 | 5 | 0.5 | 29 |
| Макароны отварные | ≈ 99% | 140 | 5 | 0.4 | 28.6 |
| макароны Роллтон Спиральки ОТВАРНЫЕ | ≈ 99% | 138 | 4.2 | 0.4 | 28.6 |
| рожки отварные | ≈ 99% | 140 | 5.2 | 0.4 | 28.8 |
| Бантики | ≈ 98% | 142 | 4.8 | 0.6 | 28.9 |
| Вермишель | ≈ 98% | 137.6 | 4.2 | 0.4 | 28.6 |
| Макароны | ≈ 98% | 137.6 | 4.2 | 0.4 | 28.6 |
| макароны в бульён | ≈ 98% | 140 | 4 | 0.5 | 30 |
| Макароны спирали "Станичные"(варёные) | ≈ 98% | 140 | 5.2 | 0.6 | 28.4 |
| спагетти гречневые варенные | ≈ 98% | 140 | 5.7 | 0.4 | 28.4 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов