ООО ПК МЭТР · Овощи
Чеснок тертый овощная смесь
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
137ккал · 100 г
Белки5.9 г18%
Жиры0.2 г1%
Углеводы27.2 г81%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Чеснок тертый овощная смесь». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Зубчик | 4 г | 5.48 | 0.24 | 0.01 | 1.09 |
| Порция | 150 г | 206 | 8.85 | 0.3 | 40.8 |
| Ладонь | 120 г | 164 | 7.08 | 0.24 | 32.6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 137 ккал | 137 ккал | 7% |
| Белки | 5.9 г | 5.9 г | 8% |
| Жиры | 0.2 г | 0.2 г | 0% |
| Углеводы | 27.2 г | 27.2 г | 10% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Чеснок»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Чеснок» — сравните калорийность и БЖУ.
| Чеснок сушёный | 331 | 16.6 | 0.7 | 72.7 |
| Чеснок сухой | 319 | 18 | 0.4 | 55 |
| Чеснок чёрный КЕН-КО ферментированный | 222 | 6.5 | 0.5 | 29.9 |
| Баклажаны с сыром и чесноком | 217 | 6.7 | 19 | 3.5 |
| Оливки Bonduelle с тимьяном и чесноком | 177 | 1.2 | 18.4 | 0 |
| зелень с чесноком | 174 | 2.2 | 15.2 | 8.1 |
| Паста из халапеньо с чесноком | 160 | 1.3 | 12.8 | 11 |
| Чеснок чёрный | 149 | 6.5 | 0.5 | 29.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Чеснок тертый овощная смесь | Овощи | — | 137 | 5.9 | 0.2 | 27.2 |
| вареные макароны | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 136 | 6.2 | 0.6 | 26.5 |
| Приправа Vegeta Легкая | Бакалея | ≈ 98% | 134 | 6 | 0.4 | 26.5 |
| ХЛЕБНАЯ КРАЮШКА ТЕМНАЯ | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 140 | 6 | 0.3 | 28 |
| Каша гречневая в мультиварке | Крупы и каши | ≈ 97% | 138 | 5.5 | 1 | 28.5 |
| Мороженое обезжиренное без сахара | Молочные продукты | ≈ 97% | 133 | 4.4 | 0 | 21.5 |
| Мороженое, ванильное, обезжиренное, 0% жира | Мороженое | ≈ 97% | 138 | 4.5 | 0 | 29.1 |
| Пельмени с треской | Готовые_блюда | ≈ 97% | 140 | 7 | 0.5 | 28 |
| пирожное meringhe | Сладости | ≈ 96% | 144 | 7 | 0 | 30.7 |
| Глинтвейн | Напитки | ≈ 95% | 132 | 5.1 | 0.9 | 25.9 |
| Чечевица зеленая отварная | Бобовые | ≈ 95% | 140 | 8 | 0.4 | 26 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Чеснок тертый овощная смесь | — | 137 | 5.9 | 0.2 | 27.2 |
| Чеснок тертый Фермерский | ≈ 99% | 137 | 5.9 | 0.5 | 27.2 |
| Картофель с кожурой запеченый в микроволновке с солью | ≈ 96% | 132 | 4.4 | 0.1 | 24.1 |
| Картофель, приготовленный в микроволновой печи, только кожура, без соли | ≈ 96% | 132 | 4.4 | 0.1 | 24.1 |
| Картофель, приготовленный в микроволновой печи, только кожура, с солью | ≈ 96% | 132 | 4.4 | 0.1 | 24.1 |
| Фасоль с грибами в томатном соусе ст/б | ≈ 96% | 136 | 4.5 | 1.5 | 26 |
| Чеснок 6.5 0.5 29.9 143 | ≈ 96% | 143 | 6.5 | 0.5 | 29.9 |
| Котлеты из фасоли | ≈ 94% | 140 | 8.3 | 0.7 | 25.2 |
| Овощная смесь 4 сезона Овощи по-деревенски | ≈ 94% | 141 | 5.4 | 1.7 | 26.1 |
| запеченный картофель с папоротником | ≈ 93% | 127 | 6.5 | 0.5 | 27.1 |
| Овощная смесь Mexico | ≈ 93% | 144 | 8 | 0.5 | 27 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов