Авторские · Овощи
Котлеты из фасоли
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
140ккал · 100 г
Белки8.3 г24%
Жиры0.7 г4%
Углеводы25.2 г72%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Котлеты из фасоли». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 210 | 12.5 | 1.05 | 37.8 |
| Ладонь | 120 г | 168 | 9.96 | 0.84 | 30.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 140 ккал | 140 ккал | 7% |
| Белки | 8.3 г | 8.3 г | 11% |
| Жиры | 0.7 г | 0.7 г | 1% |
| Углеводы | 25.2 г | 25.2 г | 10% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Стручковая фасоль»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Стручковая фасоль» — сравните калорийность и БЖУ.
| Фасоль белая | 325 | 20.9 | 1.8 | 64 |
| Фасоль красная | 310 | 21 | 1.6 | 52.7 |
| Фасоль сухая | 265 | 21.1 | 1.2 | 41.4 |
| Фасоль печеная в томатном соусе | 210 | 10.5 | 5 | 31 |
| Фасоль в томатном соусе | 181 | 11 | 1 | 31 |
| фасоль печеная в томатном соусе | 175 | 9 | 3.9 | 26 |
| фасоль в томатном соусе | 160 | 10 | 0 | 30 |
| Фасоль белая в томатном соусе | 160 | 10 | 0 | 30 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Котлеты из фасоли | Овощи | — | 140 | 8.3 | 0.7 | 25.2 |
| Приправа Vegeta для свинины | Бакалея | ≈ 99% | 141 | 7.9 | 0.9 | 25.3 |
| протеиновая гречневая каша | Крупы и каши | ≈ 99% | 140 | 7.5 | 0.5 | 24 |
| Фасоль белая (варёная) | Бобовые | ≈ 99% | 140 | 8.2 | 0.6 | 26.1 |
| Макароны цельнозерновые | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 139.2 | 5.8 | 1 | 24.4 |
| Пельмени с треской | Готовые_блюда | ≈ 97% | 140 | 7 | 0.5 | 28 |
| Крабовые клешни с коготком (имитация) | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 133 | 8 | 0.6 | 23.9 |
| Манник с апельсином | Сладости | ≈ 96% | 140 | 5.4 | 1.8 | 25.2 |
| ХЛЕБНАЯ КРАЮШКА ТЕМНАЯ | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 140 | 6 | 0.3 | 28 |
| смузи из овсянки и смородины | Напитки | ≈ 95% | 140 | 5 | 2 | 32 |
| Мороженое Радужный щербет | Мороженое | ≈ 94% | 140 | 4 | 1 | 30 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Котлеты из фасоли | — | 140 | 8.3 | 0.7 | 25.2 |
| Овощная смесь Mexico | ≈ 97% | 144 | 8 | 0.5 | 27 |
| Овощная смесь 4 сезона Овощи по-деревенски | ≈ 96% | 141 | 5.4 | 1.7 | 26.1 |
| Фасоль чёрная | ≈ 95% | 132 | 8.9 | 0.5 | 23.7 |
| Чеснок 6.5 0.5 29.9 143 | ≈ 95% | 143 | 6.5 | 0.5 | 29.9 |
| Чеснок тертый Фермерский | ≈ 95% | 137 | 5.9 | 0.5 | 27.2 |
| Фарш веган | ≈ 94% | 130 | 7 | 1 | 23 |
| Чеснок тертый овощная смесь | ≈ 94% | 137 | 5.9 | 0.2 | 27.2 |
| гречка с шампиньонами | ≈ 93% | 133 | 7.1 | 1.7 | 24.2 |
| Фасоль в томатном соусе | ≈ 93% | 131 | 8.5 | 0.7 | 20.6 |
| Фасоль с грибами в томатном соусе ст/б | ≈ 93% | 136 | 4.5 | 1.5 | 26 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов