Лента · Овощи
фасоль в томатном соусе
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
160ккал · 100 г
Белки10 г25%
Жиры0 г0%
Углеводы30 г75%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «фасоль в томатном соусе». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 120 г | 192 | 12 | 0 | 36 |
| Ломтик | 15 г | 24 | 1.5 | 0 | 4.5 |
| Порция | 150 г | 240 | 15 | 0 | 45 |
| Ладонь | 120 г | 192 | 12 | 0 | 36 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 160 ккал | 160 ккал | 8% |
| Белки | 10 г | 10 г | 13% |
| Жиры | 0 г | 0 г | 0% |
| Углеводы | 30 г | 30 г | 12% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Помидоры (томаты)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Помидоры (томаты)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Томаты вяленые в масле | 600 | 3.7 | 59.8 | 11.6 |
| Вяленые помидоры | 510 | 8.5 | 40 | 30 |
| Сушёные томаты | 355 | 13 | 0.5 | 75 |
| Томат сушёный MamiDa в хлопьях | 311 | 15 | 3.5 | 58.5 |
| Паштет VolkoMolko из семечек Томатный с зеленью | 310 | 7.6 | 26.8 | 9.6 |
| Томатный порошок | 302 | 12.9 | 0.4 | 58.2 |
| Помидор сушеный | 258 | 14.1 | 3 | 43.5 |
| Помидоры сушеные | 258 | 14.1 | 3 | 55.8 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| фасоль в томатном соусе | Овощи | — | 160 | 10 | 0 | 30 |
| Фасоль острая | Бобовые | ≈ 100% | 160 | 10 | 0 | 30 |
| Творог с грушевым вареньем по-масальски | Молочные продукты | ≈ 99% | 162 | 10.2 | 0 | 31.6 |
| краюшка | Крупы и каши | ≈ 98% | 158 | 8.7 | 0 | 29.3 |
| Приправа Vegeta для салата | Бакалея | ≈ 98% | 160 | 8.8 | 0.6 | 29.8 |
| Спагетти, обогащенные протеином, приготовленные | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 164 | 8.9 | 0.2 | 28.9 |
| Хлеб ржаной Авдат красный | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 157 | 9.5 | 1.1 | 31 |
| Нутовые оладьи | Готовые_блюда | ≈ 95% | 160 | 5.2 | 1.4 | 31.3 |
| Кекс из моркови и какао | Сладости | ≈ 93% | 161 | 5.2 | 2.4 | 30 |
| Креветки Бургер Кинг | Рыба и морепродукты | ≈ 93% | 168.8 | 11.3 | 0.6 | 30 |
| Шиповник дикий, северо-американский | Фрукты и ягоды | ≈ 92% | 162 | 1.6 | 0.3 | 14.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| фасоль в томатном соусе | — | 160 | 10 | 0 | 30 |
| Фасоль белая в томатном соусе | ≈ 100% | 160 | 10 | 0 | 30 |
| Капуста тушеная с белыми грибами | ≈ 96% | 161 | 9.7 | 1.3 | 26.9 |
| Томаты вяленые | ≈ 96% | 158 | 8 | 0.2 | 36 |
| овощи с шампиньонами | ≈ 95% | 160 | 5.5 | 1.5 | 34 |
| Томаты вяленные | ≈ 95% | 158 | 8 | 0 | 36 |
| Кус-кус с овощами Мираторг | ≈ 93% | 166 | 6 | 1.1 | 30.7 |
| Гавайская смесь | ≈ 92% | 162 | 4.2 | 0.5 | 35.1 |
| Овощи для жарки Маркет | ≈ 92% | 154 | 5.1 | 1.4 | 30 |
| Овощи для жарки с шампиньонами | ≈ 92% | 165 | 5.6 | 1.5 | 34.4 |
| Овощная смесь 4 сезона Калифорния | ≈ 92% | 154 | 7.6 | 1.6 | 42.6 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов