Мороженое, ванильное, обезжиренное, 0% жира
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Мороженое, ванильное, обезжиренное, 0% жира». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 70 г | 96.6 | 3.15 | 0 | 20.4 |
| Порция | 100 г | 138 | 4.5 | 0 | 29.1 |
| Контейнер 450 г | 450 г | 621 | 20.3 | 0 | 131 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 138 ккал | 138 ккал | 7% |
| Белки | 4.5 г | 4.5 г | 6% |
| Жиры | 0 г | 0 г | 0% |
| Углеводы | 29.1 г | 29.1 г | 11% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ А · РЭ | 200 мкг | 22% |
| ★ В12 · кобаламин | 0.45 мкг | 15% |
| В2 · рибофлавин | 0.25 мг | 14% |
| В4 · холин | 23.8 мг | 4.8% |
| В1 · тиамин | 0.05 мг | 3.4% |
| В6 · пиридоксин | 0.05 мг | 2.4% |
| В9 · фолаты | 7 мкг | 1.8% |
| РР · НЭ | 0.14 мг | 0.7% |
| Ретинол | 0.2 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Мороженое»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Мороженое» — сравните калорийность и БЖУ.
| Мороженое с ароматом пломбира | 445 | 2.1 | 10.6 | 83.5 |
| «Nina Farina», мороженое «Клубничное», 70 г | 440 | 1.5 | 10 | 85 |
| «Nina Farina», мороженое «Ванильное», 70 г | 440 | 1.5 | 10 | 85 |
| «Nina Farina», мороженое «Шоколадное», 70 г | 420 | 4.5 | 12 | 74 |
| Мороженое "Лев" (deluxe) | 415 | 3.2 | 28.5 | 36.5 |
| Мороженое с фисташкой Gruvi | 411 | 5 | 28 | 34 |
| Пломбир эскимо арахис в карамели | 390 | 5.5 | 25 | 35 |
| Пломбирини ванильная | 382 | 1.8 | 17.9 | 46.7 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Мороженое, ванильное, обезжиренное, 0% жира | Мороженое | — | 138 | 4.5 | 0 | 29.1 |
| макароны Роллтон Спиральки ОТВАРНЫЕ | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 138 | 4.2 | 0.4 | 28.6 |
| Рис отварной: смесь дикого и золотистого | Крупы и каши | ≈ 98% | 138 | 3.2 | 0.4 | 30.4 |
| Соус терияки Sen Soy сладкий для обжаривания | Бакалея | ≈ 98% | 140 | 4 | 0 | 31 |
| Десерт для Жени | Сладости | ≈ 97% | 143 | 4.7 | 0.2 | 29.8 |
| Хлеб "Акпарс" | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 140 | 4.5 | 0.5 | 29 |
| Чеснок тертый овощная смесь | Овощи | ≈ 97% | 137 | 5.9 | 0.2 | 27.2 |
| Мороженое обезжиренное без сахара | Молочные продукты | ≈ 96% | 133 | 4.4 | 0 | 21.5 |
| Фраппуччино Классический Толл с цельным молоком 0.5% | Напитки | ≈ 96% | 135 | 2.7 | 0.5 | 30 |
| Лазанья варена | Готовые_блюда | ≈ 95% | 144 | 4.8 | 0.4 | 28.5 |
| Сапота (Чёрное яблоко) | Фрукты и ягоды | ≈ 95% | 134 | 2.1 | 0.6 | 31.2 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Мороженое, ванильное, обезжиренное, 0% жира | — | 138 | 4.5 | 0 | 29.1 |
| Мороженое Пингвин фруктовое пюре | ≈ 96% | 143 | 3 | 0 | 26 |
| Мороженое Радужный щербет | ≈ 96% | 140 | 4 | 1 | 30 |
| Мороженое со вкусом "Драгонфрут-гуанаба" | ≈ 95% | 137 | 1.3 | 1.1 | 29 |
| мороженное ванильное | ≈ 94% | 143.3 | 3.7 | 1.2 | 29.5 |
| Мороженое Апельсиновый щербет | ≈ 93% | 140 | 1 | 2 | 30 |
| Мороженое Клубника | ≈ 93% | 134 | 1 | 1.5 | 29.2 |
| Мороженое Экзо черника и ежевика | ≈ 93% | 133 | 1.8 | 1.5 | 28 |
| Сорбет «Манго- Маракуйя» без доб. сахара | ≈ 93% | 142.7 | 1.2 | 0.3 | 33.9 |
| Сорбет "Манго" | ≈ 92% | 142 | 0.4 | 0.1 | 34.9 |
| Мороженое Банан | ≈ 91% | 146 | 1.2 | 1.4 | 32.2 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов